aif.ru counter
313
Рейтинг вопроса
0
+ -

Какая еда заставляет мозг работать лучше?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 33. АиФ-Нижнее Поволжье №33 16/08/2017
Категория:  Общество Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 33 16/08/2017
Ответ редакции

«Есть продукты, которые помогают мозгу работать лучше, - поясняет диетолог Кирилл Бондарь. - Например, мононенасыщенные жирные кислоты, которыми богато авокадо, благоприятно влияют на умственную деятельность и способствуют правильному току крови.

В лососе содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые необходимы мозгу для нормального функционирования. Чтобы сохранить больше полезных микроэлементов, рыбу лучше готовить на пару или на гриле. В яйцах содержится витамин B4, он помогает улучшить память и нервную систему. По некоторым исследованиям, оливковое масло, миндаль, пекан и грецкие орехи способны предупредить когнитивные нарушения.

Однако продукты не сделают вас умнее - они могут лишь создать благодатную почву для развития. Хорошо работающий мозг с технической точки зрения не говорит о том, что человек умный. Это как компьютер с большим объёмом оперативной памяти и мощным процессором. Можно использовать его только как печатную машинку, а можно по максимуму задействовать возможности компьютера и заниматься программированием. Продукты с жирными кислотами очень полезны для мозга, они помогают наладить внутреннюю психическую инфраструктуру, но всё зависит от человека».

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах