Витамины в таблетках не приносят пользы?
Правда ли, что витамины в таблетках и пилюлях бесполезные? Мне сказали, что организм усваивает только то, что приходит с натуральными продуктами.
С. Васильева, Камышин
Потребность в витаминах возникла у человечества из-за недостатка движения: работа у большинства сидячая, калорий тратим мало. Это привело к изменению нашего питания. Технологически обработанные продукты не содержат нужного количества витаминов и микроэлементов.
«Тут-то встал вопрос, откуда брать необходимые организму микроэлементы, - улыбается Елена МАЖБИЦ, врач-диетолог. - Ответ - нужно принимать их дополнительно. Медицинские витамины в чистом виде быстрее усваиваются. Они полностью идентичны природным, присутствующим в натуральных продуктах питания. И по химической структуре, и по биологической активности. Это не чужеродные заменители».
Так что витаминизируйтесь на здоровье. Это поможет укрепить иммунитет и пробудит вас после «зимней спячки».
От каких продуктов за новогодним столом следует отказаться диабетикам? 
Генератор энергии и здоровья