Что лучше всего пить в жару?
На вопросы наших читателей об утолении жажды отвечает Наталья Карасёва, диетолог.
- Самый лучший напиток в жару - вода. Но пить нужно ту, которая очищена стационарными фильтрами, кипячёную или бутилированную.
Все остальные напитки, к примеру натуральный домашний квас, хорошо утоляют жажду, но организм воспринимает их как приём пищи. Связано это с тем, что усиливается слюноотделение и в желудок по пищеводу постоянно стекает влага. Любые кислые напитки без содержания сахара, конечно, будут утолять жажду, но пользы от них меньше, чем от воды.
Если у человека нет проблем с мочевыделительной системой и почками, то ему в день можно выпивать до трёх литров. Если же есть хронические заболевания почек и сердца, а также сахарный диабет, то нежелательно потреблять много воды.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Витамины в таблетках не приносят пользы? 
Вишня и лук против жары. Какие витамины особенно нужны организму летом? 
Кофе, каша и имбирь. Что есть после Нового года, чтобы быть стройным и бодрым 
Из армудов, с маслом и по-индийски. Как пьют чай в разных странах мира 
Какая булка полезна для здоровья