aif.ru counter
15547
Рейтинг вопроса
3
+ -

Как определить, есть ли у вас лишний вес?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 3. АиФ-Нижнее Поволжье №3 20/01/2016
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 3 20/01/2016
Ответ редакции

«Зачастую даже худые девушки заявляют: «Я толстая». У врачей ответ на этот вопрос зависит от индекса массы тела человека. Для того, чтобы его рассчитать, необходимо ваш вес (в килограммах) разделить на возведённый в квадрат рост (в метрах). Данное вычисление индекса массы тела (ИМТ) было разработано Адольфом Кетле более 150 лет назад, и, как ни странно, данной формулой пользуются до сих пор», - разъяснила Вероника Курова, врач-эндокринолог, специалист по диетам.

Что даёт нам определение ИМТ? Расчёт коэффициента покажет соотношение роста человека к его весу, вследствие чего можно определить, является ли масса тела нормальной, недостаточной или чрезмерной.

Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2. Если индекс массы тела равен: 20-25 - не стоит волноваться: у вас нормальный, гармоничный вес;

25 - 29,9 - вам стоит начать заботиться о своём организме; у вас имеется небольшой избыток веса. Дальнейшее накопление жира увеличивает риск развития различных болезней и ухудшения общего состояния здоровья;

30 - 34,9 - у вас ожирение первой степени, стоит обратиться к врачу для определения причины прибавки веса;

35 - 39,9 - у вас ожирение второй степени;

если ИМТ больше 40 - это говорит о третьей степени ожирения.

Но и ИМТ ниже нормы говорит о патологическом состоянии, которое требует обращения к врачу: 17,5 - 18,5 - недостаточность питания умеренной степени, от 18,6 до 19,5 - недостаточность питания лёгкой степени.

Конечно, нельзя одну формулу применять ко всем. Также необходимо брать во внимание пол, возраст человека, его образ жизни. В зависимости от этих критериев у людей наблюдается разное соотношение жира и мышц. Определяя ИМТ, нужно учитывать все свои показатели (если у вас спортивное телосложение, высокий показатель может оказаться для вас нормой).

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах