Бесплатные еженедельные занятия по скандинавской ходьбе начнутся на нескольких площадках Волгограда с 7 июня.
Профессиональные инструкторы обучат всех желающих правильной технике уникального фитнеса и расскажут о том, что активный образ жизни далеко не всегда связан с изматывающими тренировками.
По словам специалистов, ходьба подходит всем без исключения, независимо от физической подготовки, особенно людям старшего возраста, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. За счет использования палок нагрузка на суставы значительно сокращается, в отличие от бега или езды на велосипеде.
Регулярные тренировки помогают поддерживать себя в форме, способствуют укреплению сосудов, мышечного корсета, улучшают работу сердца и легких. По данным исследований, систематические занятия вдвое сокращают риск инсульта.
Кроме того, ходьба помогает сбросить лишний вес. В процессе тренировки задействуется до 90% всех мышц.
В Волгограде «Летние прогулки в парке» будут проходить до конца августа. Расписание занятий можно узнать здесь : https://walking-festival.ru.
Для тех, у кого нет своих палок, будет организован прокат.
Волгоградцы победили на фестивале «Каждый ребенок достоин пьедестала!» 
Самый безопасный фитнес. Как ботинки на «пружинках» помогают похудеть 
В Волгограде состоялась Спартакиада среди инвалидов 
Волгоградцы стали больше заниматься спортом