Выжить на каникулах: советы специалистов

Волгоград, 4 января – АиФ-Волгоград. Для кого-то наступившие каникулы – это долгожданная возможность сделать столько важных дел, съездить туда, куда давно хотелось. В общем, человек не нарадуется нескольким дням отдыха. Но значительная часть населения пребывает в недоумении: чем же себя занять. К сожалению, досуг зачастую сводится к созерцанию телевизора. В худшем случае пьют до победного.

– Я думаю, что лучше заранее придумать, чем заниматься, – советует психолог Ирина Савенкова. – Чтобы не соскальзывать в запой или просто апатию, необходима мотивация. Вместо похода по друзьям, где будет очередная выпивка, лучше отправиться на каток. И нужна не только смена деятельности, но и кардинальное изменение обстановки. Неплохо уделить внимание другому человеку. Хотя бы детей сводить куда-нибудь. У ваших близких могут быть какие-то планы, и можно поучаствовать в них. И тогда получите удовольствие, что кому-то помогли.

Если вы отмечаете праздники соком и газировкой, то за вас мы спокойны. Если же «сухой» закон при Горбачеве вы восприняли как личную трагедию, то предупреждения специалистов наркологии будут кстати.

– Пьяницам нельзя пить ничего. А обычным людям не возбраняется, но в меру, – комментирует менеджер клиники «Вита» Татьяна Ильина. – Есть мнение, что перед большим застольем можно подготовить организм, выпив небольшую порцию алкоголя, но это ерунда. Вы просто примете еще одну порцию яда. Главное не терять голову. Если человек помнит, что он человек, то все будет нормально. Первая стопка – для аппетита, вторая – для поднятия настроения, а третья – для проявления свинства. Чем сидеть за столом, лучше гулять. Больше двигаться и танцевать. А у нас люди сидят и пьют! И, конечно, не стоит мешать.

Мешать, действительно, не стоит. Ни окружающим, ни шампанское с водкой.

При правильном употреблении алкоголя похмелья быть не должно. Это даже Верка Сердючка подтверждает: «Если наутро болит твоя голова, мы скажем прямо: ты не умеешь пить». Она, видимо, разбирается. А наркологи советуют: если уж накануне вы выпустили себя самого из-под контроля, то, чтобы с больной головой не бежать в аптеку, можно воспользоваться проверенным средством. Из домашних «лекарств» лучше всего подойдут огуречный или капустный рассолы.

– Я новый год встретил в горах, где катался на сноуборде, – говорит генеральный директор ВРЦ «Альтернатива» Александр Выгловский. – Экстремальные виды спорта: горные лыжи, дайвинг – это отличный противовес спиртному. И в Волгоградской области можно активно провести время: если холодно, то на каток. Если оттепель, то ролики или велосипед. Вместо алкоголя – китайский чай, который не изменяет сознание, а поднимает настроение. Как раньше в России проходили чайные посиделки. Во время таких встреч даже романсы зародились.