Страхи преследуют нас всю сознательную жизнь. Они были и будут всегда – это надо понять и принять. Чем взрослее человек, тем больше у него появляется причин бояться. Но это не значит, что страх трехлетнего малыша залезть под темную кровать за закатившимся мячиком незначительнее нашего, взрослого, страха потерять работу или не оправдать чьи-то ожидания.
Мы, родители, должны научить наших детей справляться с их страхами - ведь от этого умения будет зависеть дальнейшая способность преодолевать трудности и бороться со стрессовыми ситуациями. Поэтому надо всегда вставать на место ребенка и стараться понять его переживания, прочувствовать их. А для этого необходимо вспомнить себя в его возрасте. Ведь мир не придумывает ничего нового, и все, в сущности, боятся одного и того же.
« Нам не страшен серый волк!..»
Как же помочь ребенку преодолеть свои страхи - и реальные и надуманные?
Принято различать 3 типа страхов: витальные, страхи изменения, страхи перемены мест.
Страх темноты, воды, высоты, неизлечимой болезни - это все разновидности витального страха. Он помогает нам выжить, потому что уменьшает риск травматизма и предохраняет от ранней смертности. Самое главное, чтобы этот страх не стал навязчивой идеей, превращающей жизнь в мучение.
Если ваш ребенок боится темноты, не отмахивайтесь от его просьбы оставить свет включенным. Пусть он расскажет, чего боится, а, лучше всего, нарисует свой страх. А потом порвет рисунок на мелкие кусочки и выбросит. Или зажгите красивую свечу и вместе с вашим малышом сожгите рисунок, произнося при этом волшебные заклинания.
Включите фантазию - возможно, страх очень любит конфетки? Скушает сладости, превратится в белое облачко и улетит? Оставьте в укромном уголке конфеты, а утром вместе с ребенком взгляните на небо и угадайте, в какое облачко превратился его страх. (Не забудьте, утром блюдечко должно быть пустым!)
Ребенок боится собаки? Заведите щенка, пусть учится не только ухаживать за ним, но и любить живое существо, нести за него ответственность. Боится воды? Обязательно научите его плавать: это можете быть вы или понимающий сильный тренер, который расскажет ребенку, что сам когда-то боялся воды, но сумел преодолеть свой страх. Возможно, боязнь и останется, но с умением плавать уйдет ужас перед водой.
Когда дети вырастают
Дети растут, а с ними растут и их страхи. Ваш подросток боится насмешек со стороны сверстников над его прыщавым лицом? Боится быть отвергнутым? Сходите к косметологу - пусть назначит курс лечения. Боится болезни и смерти? Займитесь с ним спортом, закаляйтесь, правильно питайтесь. НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВМЕСТЕ! Помимо уважения со стороны вашего критичного подростка, вы улучшите и свой внешний вид.
Страхи изменения типичны для подростков. Ваша дочь стала слишком активно краситься или, наоборот, избегает красивой модной одежды? Это проявляются комплексы по поводу своей либо слишком быстро меняющейся фигуры, либо, наоборот, на фоне сверстников изменяющейся незначительно. Комплексы по поводу своей внешности - причина неряшливости мальчишек, их нарочитой развязности и даже хамства.
Задача родителей не объяснить, что все изменения совершенно естественны и со временем все наладится (страдающему подростку ваше «со временем» успокоения не принесет!). Вы должны искренне разделить с ребенком его реальность, а для этого необходимо вспомнить себя в его возрасте, рассказать о ваших прошлых переживаниях, посмотреть совместно ваши «прыщавые» фотографии. Возможно, что ваши доводы будут не очень убедительны, но, по крайней мере, ребенок поймет, что он не одинок. А это многого стоит.
Страхи перемены мест типичны для любого возраста. Вспомните, сколько раз вы придумывали различные предлоги, чтобы не идти на вечеринку к малознакомым людям, сколько раз откладывали поиск новой работы из-за боязни не влиться в коллектив. Но мы-то, по крайней мере, все это осознаем и, по мере сил, боремся. У детей же это выражается в форме протеста, слез, капризов, грубостей. Маленькие дети не хотят знакомиться в песочнице, подростки не желают ехать в летний лагерь. Новая ситуация предусматривает новые правила, новое поведение.
Вообще, что-то менять - это всегда страшно. Для того чтобы у детей не было такого страха, они не должны чувствовать вашей боязни. Страх перемены мест - это признак недоверия к миру, неуверенности в себе. Поднимайте, прежде всего, свою самооценку, работайте над собой. Ведь вы – родитель. И несете ответственность уже не только за свою жизнь, но и за мироощущение своего чада. Избавляйтесь от ваших страхов совместно. Больше путешествуйте, ходите в гости.
Подростку признавайтесь, что вы тоже боитесь перемен, но они открывают новые горизонты, делают жизнь насыщенней и интересней. В общем, пусть он живет с мыслью, что все перемены только к лучшему. Но и вы должны разделять это убеждение.
Ребенку очень важен ваш личный пример. Не ваши слова, а ваши поступки. Вы должны всегда помнить, что любой страх базируется на убеждении « Я недостоин». И что большинство наших страхов родом из детства. Если не изменить убеждения, страх останется навсегда. Хвалите вашего ребенка. Любите его. Воспитывайте победителя, а не неудачника. С рождением малыша вы как заклинание должны повторять 7 простых волшебных слов: «Люблю тебя за то, что ты есть».
Если хочешь научиться плавать – плыви. Проанализируйте собственное поведение, атмосферу в семье, подумайте о причинах возникновения того или иного страха у вашего ребенка. Проживите с ребенком его страх и избавьтесь от него. Страх останавливает действие, действие останавливает страх.
Лень-матушка. Из-за сидячего образа жизни 42% волгоградцев – гипертоники 
Волгоград накрыла волна суицидов? 
Волгоград минует конец света 
Контрольная для трусишки 
Ошибки воспитания. Психотерапевты о детях, ставших жертвами насилия