Новости по теме: правильное питание

В управлении Роспотребнадзора волгоградцам объяснили, что ПП - это не однообразная еда.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Как только мы выходим из детородного возраста, то становимся природе неинтересны и должны сами внимательно относиться к телу.
Каталог
Помочь в этом могут некоторые продукты, например, средиземноморская диета.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Стоит включить в меню, в частности, куриный бульон, содержащий аминокислоту, помогающую выводить мокроту из бронхов, добавив в него овощи.
ОБЩЕСТВО
В 100 граммах этой крупы всего 1,5 г жиров, зато много углеводов и растительного белка, который легко усваивается организмом — 12,7 граммов.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Спортом нужно заниматься ради удовольствия, чтобы физическая активность стала любимым занятием.
ОБЩЕСТВО
Медики предупреждают: скоропортящиеся блюда, вроде салатов «Оливье», нельзя готовить сразу на несколько дней, как бы ни хотелось отдохнуть от кухни.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Тем, кто подсчитывает калории, можно перейти на цельнозерновой хлеб – в нем, кстати, и грубого волокна больше на 70%.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Цельнозерновой хлеб и каши обеспечат и стабильный уровень сахара в крови, и хорошее настроение.
ОБЩЕСТВО
Организм получает ПНЖК только из продуктов питания, между тем они жизненно необходимы для нормального функционирования нервной и иммунной систем.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Отдельно упоминается красное мясо, источник легкоусвояемого гемового железа, испытывающим кровопотери женщинам оно необходимо.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Положительный эффект также дадут растительные масла, жирная морская рыба – она содержит полезные жирные кислоты.
ОБЩЕСТВО
Проблема не в жирах, а в их типах – некоторые из них жизненно важны, ведь из жиров состоит защитная мембрана клеток организма.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
Чтобы снизить вес, нужно учитывать сразу несколько показателей, в том числе, гликемический индекс и гликемическую нагрузку.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
загрузить ещё