Юным волгоградцам и их родителям дали практические рекомендации о том, как справиться со стрессом в период сдачи экзаменов. Советы подготовила руководитель психологического центра КрасГМУ Минздрава России Виктория Мисько.
По её словам, экзамены представляют собой серьёзное испытание не только для школьников и студентов, но и для преподавателей. Успех зависит не только от объёма усвоенного материала, но и от способности правильно распределять свои силы и восстанавливать их вовремя.
Эксперт подчеркнула важность умения самостоятельно регулировать внутреннее состояние в условиях повышенной нагрузки. Это особенно важно, поскольку высокий уровень стресса негативно влияет на память, внимание и общую работоспособность.
Вместе с тем, по мнению психолога, не стоит бояться обращаться за поддержкой к близким и друзьям. Такое поведение помогает формировать здоровые межличностные отношения и укрепляет социальные связи.
Особое внимание Виктория Мисько уделила отношению к ошибкам. По её словам, важно понимать, что они не являются чем-то ужасным.
- Ошибка — это опыт, возможность вырасти и стать лучше, а не повод чувствовать стыд или вину, — отметила она.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
В Волгограде детей мигрантов могут обязать к экзамену по русскому языку 
24 мая в Волгограде введут «сухой закон» из-за «Последнего звонка» 
Школьники Волгоградской области уйдут на каникулы с 26 мая 
«Муштра и слезы». Родители оценили систему Всероссийских проверочных работ