О пользе овощей говорят повсеместно, но при этом не всегда упоминают о том, что во многих из них слишком много сахара. О «сладких рекордсменах» рассказала доктор Алёна Парецкая.
Два—три грамма сахара на 100 граммов продукта приходится в помидорах. А в таких сортах как черри — до 3,5–4 граммов. В салат лучше добавлять зелень и огурцы.
Два—три грамма сахара в 100 граммах красного болгарского перца, в зеленом — поменьше. Но при этом он богат витамином C и антиоксидантами, так что польза в любом случае перевешивает.
Два—пять граммов «сладкого яда» в 100 граммах тыквы. В мускатной — еще больше. Совет медика — выбирать молодую тыкву и добавлять при запекании корицу или имбирь.
«В 100 граммах кукурузы — три—пять граммов сахара. Плюс крахмал, который превращается в сахар при переваривании», — предупреждает врач.
В 100 граммах моркови — четыре—шесть граммов сахара. Но настоящий лидер в этом рейтинге свекла, в 100 граммах этого продукта сахара содержится семь—десять граммов. В сыром виде ею точно не стоит злоупотреблять, в том числе, добавлять в смузи.
Ранеее доктор Павлова поделилась тестом, благодаря которому каждый легко может узнать, как скоро его настигнет старость.
Доктор Мясников раскритиковал утвержденные в России рекомендации по ЗОЖ 
Волгоградцам рассказали, из чего делают оболочку колбас и когда её едят 
Названы места, где волгоградцы легко могут «подхватить» энцефалит 
Куриная, говяжья или свиная: какая печень полезнее для организма