Примерное время чтения: меньше минуты
166

Медик посоветовала, как встретить Рождество, чтобы сказка не стала кошмаром

Волгоград, 6 января - АиФ-Волгоград.

Внештатный специалист диетолог волгоградского облздрава Надежда Студенкова рассказала, как встретить Рождество, чтобы сказка не обернулась кошмаром.

Чтобы не переесть за праздничным столом, нужно соблюдать несколько правил.

«Прежде всего, не стоит торопиться – организм сыт на 30-40% уже от одного вида красиво накрытого стола. Магическое действие на ЖКТ окажет горячее мясное блюдо с овощным гарниром. Начинать еду следует с уже знакомых блюд и обязательно с небольших порций, например, по столовой ложке салатов», – советует Студенкова.

В числе других хитростей – соленое и сладкое нужно отдалить друг от друга по времени приема. И очень важно двигаться, чтобы вкусные салаты и пирожные не отложились на животе и бедрах.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах