Примерное время чтения: 1 минута
222

8 рабочих способов справиться со стрессом дали волгоградцам врачи

Волгоград, 5 ноября - АиФ-Волгоград.

Волгоградская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта. Она проходит с 4 по 10 ноября в честь Международной семидневки осведомленности о стрессе, сообщает riac34.ru.

Со стрессом мы сегодня сталкиваемся ежедневно. Но если знать, как им управлять, можно избежать множества его негативных последствий.

Медики рекомендуют:

  • отпускайте обиды и прощайте обидчиков – это важно не для них, а для вас;
  • избегайте негативных разговоров и держитесь подальше от недобрых собеседников;
  • не зацикливайтесь на том, что было – думайте о будущем;
  • не пытайтесь изменить то, что изменить невозможно, принимайте это как данность;
  • не переживайте слишком сильно по поводу каких бы то ни было событий, не принимайте их близко к сердцу;
  • старайтесь сосредотачиваться на том, что делаете в настоящий момент;
  • будьте терпимыми к окружающим вас людям;
  • если внезапно возникло чувство тревоги – остановитесь, отвлекитесь и глубоко подышите.

Ранее в облздраве рассказали, что пожилые волгоградцы могут получать помощь в стационарах и на дому благодаря НКО.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах