Спорт серебряного возраста. Какие упражнения рекомендуют пожилым людям
Исключить придётся бег по асфальту, прыжки, резкие повороты, тяжёлые веса без подготовки и упражнения через боль. Но совсем бросать спорт нельзя – мышцы и кости без нагрузки слабеют, ходьба становится трудной, растёт риск падений и переломов.- Задать вопрос
Кому: Анна Винник
Выйти
Топ 5 читаемых