Примерное время чтения: меньше минуты
745

Волгоградский Роспотребнадзор назвал 5 продуктов, спасающих от упадка сил

Волгоград, 23 января - АиФ-Волгоград.

Пять продуктов, которые помогут взбодриться, когда испытываешь упадок сил, назвали в волгоградском Роспотребнадзоре.

Кофе, с которого многие начинают свой день и поддерживают себя этим напитком в течение дня, в списке санитарных врачей нет.

«Отличный источник энергии – бананы. Они надолго насыщают, но тем, кто хочет похудеть, не стоит ими увлекаться. Второй продукт, помогающий стать бодрее – яйца. В них есть вещества, необходимые для активной работы мозга, и они помогают нарастить мышечную массу. Белок содержится и в орехах. А еще больше энергии дарят организму цитрусовые», – поясняют в Роспотребнадзоре.

Но один из самых важных источников бодрости – чистая вода. Она насыщает организм кислородом и предотвращает обезвоживание из-за которого появляется склонность к сонливости и хроническая усталость.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах