7 апреля в Волгоградской области отметят Международный день здоровья.
Накануне в пресс-центре РИАЦ обсудили, какие мероприятия пройдут в этот день и что нужно сделать, чтобы сохранить свое здоровье.
«7 апреля в региональном центре планируется проведение масштабного мероприятия – зарядки с участием волонтеров-медиков. С 3 апреля стартовала всероссийская акция «10 тысяч шагов» – в медучредениях, где организованы маршруты здоровья, с жителями проводится оздоровительная ходьба», – сообщила представитель регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Карякина,
По мнению главврача поликлиники №2, главного внештатного терапевта облздрава Марии Магдеевой, о своем здоровье нужно заботиться не один, а 365 дней в году. Малоподвижный образ жизни оборачивается массой заболеваний, в том числе, хронических. Особенно они обострились в период пандемии.
«О здоровье нужно не за 10 минут до болезни, это нужно делать регулярно. Проветривать комнаты, правильно питаться, вести активный образ жизни и гне забывать об умственной активности – читать книги и меньше увлекаться смартфонами и компьютерами», – считает Магдеева.
«Это позволит лучше себя чувствовать, оздоровить организм, избавиться от лишнего веса. В результате человек начинает себе нравиться, может поставить перед собой новые цели и задачи и достичь этих целей», – убеждена Петрова.
Начать можно уже сегодня, 6 апреля. В 14:00 на перроне железнодорожного вокзала пройдет мастер-класс по основам скандинавской ходьбы. Здесь же «белым воротничкам» продемонстрируют офисную зарядку
