Примерное время чтения: 2 минуты
208

В Волгограде день здоровья отметят скандинавской ходьбой и зарядкой

Александр Мелехов / «АиФ-Калининград»
Волгоград, 6 апреля - АиФ-Волгоград.

7 апреля в Волгоградской области отметят Международный день здоровья.

Накануне в пресс-центре РИАЦ обсудили, какие мероприятия пройдут в этот день и что нужно сделать, чтобы сохранить свое здоровье.

«7 апреля в региональном центре планируется проведение масштабного мероприятия – зарядки с участием волонтеров-медиков. С 3 апреля стартовала всероссийская акция «10 тысяч шагов» – в медучредениях, где организованы маршруты здоровья, с жителями проводится оздоровительная ходьба», – сообщила представитель регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Карякина,

По мнению главврача поликлиники №2, главного внештатного терапевта облздрава Марии Магдеевой, о своем здоровье нужно заботиться не один, а 365 дней в году. Малоподвижный образ жизни оборачивается массой заболеваний, в том числе, хронических. Особенно они обострились в период пандемии.

«О здоровье нужно не за 10 минут до болезни, это нужно делать регулярно. Проветривать комнаты, правильно питаться, вести активный образ жизни и гне забывать об умственной активности – читать книги и меньше увлекаться смартфонами и компьютерами», – считает Магдеева.

Начинать нужно с малого, подсказывает заместитель главврача Центра медицинской профилактики Оксана Петрова. Прогуляться вечером гулять с близким человеком, пройти пешком одну-две остановки вместо того, чтобы пользоваться общественным транспортом или автомобилем.

«Это позволит лучше себя чувствовать, оздоровить организм, избавиться от лишнего веса. В результате человек начинает себе нравиться, может поставить перед собой новые цели и задачи и достичь этих целей», – убеждена Петрова.

Начать можно уже сегодня, 6 апреля. В 14:00 на перроне железнодорожного вокзала пройдет мастер-класс по основам скандинавской ходьбы. Здесь же «белым воротничкам» продемонстрируют офисную зарядку

.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах