Многие мечтают отметить вековой юбилей, сохранив бодрость, но не все знают, что путь к долголетию начинается с обычной ревизии на кухне.
«Лента.ru» пишет: врач Диего Суарес уверен- если внести всего одно ключевое изменение в свой быт, шансы дожить до 100 лет резко возрастут. По мнению эксперта, секрет не в жестких диетах, а в том, чтобы просто не пускать «вредности» через порог своего дома.
Специалист составил список из четырех категорий продуктов, которые волгоградцам стоит немедленно выкинуть из домашних шкафов и холодильников.
В «черный список» попали переработанное мясо (колбасы, сосиски и прочие полуфабрикаты), сладкие газировки и соки, магазинные сладости, а также популярные сухие завтраки в виде хлопьев или шариков.
Интересно, что доктор Суарес не призывает полностью и навсегда отказываться от любимых лакомств. Логика врача проста: дом должен оставаться территорией здоровых привычек. Если вам очень захотелось побаловать себя чем-то вредным, лучше выйти в кафе или ресторан и съесть это там. Главная опасность таится именно в наличии таких продуктов под рукой. Когда колбаса или печенье лежат в холодильнике, их употребление незаметно превращается в ежедневный ритуал, который по капле подрывает здоровье.
Как поясняет медик, именно домашняя среда формирует наш базовый рацион. Если дома будет только полезная еда, организм привыкнет к правильному топливу, а уровень стресса для пищеварения снизится.
Такая стратегия «чистого дома» помогает избежать импульсивных перекусов сахаром и химическими добавками, открывая дорогу к долгой и активной жизни.
Ранее сообщалось о способах быстро уснуть после ночного пробуждения.
Врач назвал два способа быстро уснуть после ночного пробуждения 
Новорожденную с крайне редким диагнозом спасли волгоградские медики 
Ученые назвали 2 вида кофе, полезных для сердца и мозга 
Диетологи назвали 4 вредных продукта, которые можно есть без вреда