Стоит ли заниматься физкультурой и спортом во время болезни?
«Ответ неоднозначен и зависит от нескольких факторов, – убеждена волгоградский врач-иммунолог Алёна Парецкая. – При незначительной боли в горле или заложенности носа лёгкие тренировки могут быть допустимы. Но только если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы сделать их без чрезмерного напряжения. А вот при гриппе, ангине или других серьёзных заболеваниях любая физическая активность нежелательна».
Как считает врач, в любой ситуации ваше тело – лучший индикатор. Если вы чувствуете сильную слабость, боль в мышцах, высокую температуру, то тренировка противопоказана. Если после лёгкой разминки вы чувствуете себя только хуже, немедленно прекращайте тренировку. Забудьте на время о силовых тренировках и интенсивных нагрузках на сердце. В сложных случаях обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Это особенно важно при хронических заболеваниях.
В любом случае, лучше пропустить несколько занятий, чем усугубить болезнь и затянуть выздоровление.
