Почему немеют пальцы?

От синдрома запястного канала или, как его ещё называют, туннельного синдрома страдают многие волгоградцы. Врач Алёна Парецкая назвала его причину.

«Чтобы понять механизм боли, нужно знать устройство руки. К кисти со стороны предплечья идут три мощных кабеля-нерва. Лучевой отвечает за её тыл, локтевой — за мизинец и половину безымянного пальца. Наш главный герой — срединный нерв», — поясняет медик.

Этот нерв направляется к первым трём с половиной пальцам и путь его лежит через очень узкое пространство — запястный канал. Когда на него оказывается давление из-за воспаления сухожилий или из-за определённых действий снаружи, он буквально расплющивается о жёсткую связку.

«От такого хамства нежная нервная ткань начинает сбоить. Возникают симптомы: онемение — „как будто отсидел“, покалывание иголками, боль, которая может стрелять до локтя» — уточняет доктор.

Причиной может быть компьютер.

• Во-первых, сухожилия-сгибатели пальцев трутся друг о друга внутри канала и вызывают микротравматизацию и отёк.
• Во-вторых, объём содержимого канала увеличивается.
• В-третьих, давление растёт, свободного места для нерва не остаётся.
• В четвёртых, срединный нерв сдавливается.

«Если запястье прогибается под неестественным углом, связка пережимается ещё сильнее. Добавьте сюда неправильную высоту кресла, и вы — готовый пациент невролога», — говорит врач и перечисляет базовые правила цифровой гигиены рук:

• кисти должны лежать на столе абсолютно ровно, продолжая линию предплечья, без изгибов вверх или вниз;
• не нужно держать руку на весу при работе с мышью — нижняя поверхность предплечья должна опираться столешницу;
• плечи должны быть расслаблены, а угол в локте — около 90 градусов;
• каждый час следует разжимать кулаки, вращать кистями и встряхивать их, чтобы освободить нерв.

Если симптомы беспокоят регулярно — повод показаться врачу.

Убьет суставы: врач Парецкая объяснила опасность стоптанной обуви Подробнее