Кто подвержен магнитным бурям и как их пережить?
Тем, кто страдает метеозависимостью, стоит внимательно отнестись к своему здоровью в период с 7 по 11 мая.
В эти дни будут наблюдаться магнитные бури, что может заметно отразиться на самочувствии. При этом пик геомагнитных возмущений придётся на 11 мая.
«Магнитные бури – это колебания магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками и корональными выбросами, – объясняет врач Алёна Парецкая. – Эти явления могут вызывать различные реакции в организме, особенно у людей, чувствительных к изменениям погоды».
По словам доктора, чаще всего метеозависимые чувствуют головные боли, утомляемость и слабость, изменения в настроении и эмоциональном фоне, проблемы со сном.
Важно понимать, что метеозависимость – это не болезнь, а состояние, которое усиливает уже имеющиеся проблемы со здоровьем. То есть это своего рода провоцирующий фактор – стрессор, который затрагивает баланс мелатонина и серотонина, артериальное давление, сердечный ритм, иммунитет и даже влияет на психику.
Особенно внимательными к своему состоянию в период геомагнитных возмущений следует быть тем, кто страдает от аритмии, гипертонии, сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт и инсульт.
Почему некоторые люди никаких магнитных бурь не чувствуют? Тут всё дело в адаптационных резервах организма. Если он способен подстраиваться под природные явления, то никакая магнитная буря ему не страшна. Точнее, реагировать человек всё равно будет, но очень незначительно. К сожалению, с возрастом адаптационные ресурсы истощаются, и метеозависимость наблюдается у подавляющего большинства людей старше 70 лет.
Важно знать, что более чувствительны к магнитным бурям женщины, но это не касается людей старшего возраста. У пожилых метеозависимостью одинаково страдают и мужчины, и женщины, здесь всё зависит исключительно от набора имеющихся на этот момент жизни заболеваний.
Как защитить себя в этот период? Нужно пить больше воды, соблюдать режим сна и отдыха. Важна физическая активность, но важно выбрать ту, что приносит вам удовольствие. Гуляйте побольше, делайте лёгкую зарядку. Индивидуальный вид активности лучше обсудить с врачом.
И ещё постарайтесь избегать стрессов, так как избыточные нагрузки на нервную систему в этот период могут ухудшить состояние метеозависимых людей.
