29

В здоровом теле – здоровый дух

Учитывая образ жизни современного человека, который зачастую большую часть времени проводит в лежачем или сидячем положении, весьма важно хоть изредка посвящать свое свободное время тренировкам. Даже редкие занятия спортом помогут вам избежать застоя во всех отделах организма, помогут поддерживать тонус, подарят хорошее настроение и заряд бодрости.

Другой вопрос в том, что сегодня многие люди не занимаются спортом, пользуясь вполне обыденными отговорками, что городское окружение, погода, время года — не подходят для того, чтобы вести активный образ жизни. Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем найти оптимальные решения для человека, который решил заняться спортом в городских условиях. Неужели ситуация и впрямь плачевная и безвыходная? Оказывается, нет, спорт открыт для любого желающего отдохнуть с пользой для тела и развлечением для ума.

В первую очередь, не стоит забывать о беге. Не обязательно бегать по десять километров ежедневно в парковой зоне, приобретать специальные спортивные костюмы и обувь. Достаточно легкой пробежки несколько раз в неделю для того, чтобы укреплять свою сердечно-сосудистую систему. Для людей преклонного и пожилого возраста, а также для тех, у кого есть проблемы с суставами и позвоночником рекомендуют обычную неспешную ходьбу. Она оказывает точно такой же эффект, как и бег.

Не стоит обделять внимание и лыжный спорт, который становится таким актуальным решением спортивных проблем в зимний период. Если у вас нет парковой зоны с местами, предназначенными для лыжной ходьбы, вы можете хотя бы два раза в месяц выезжать за город. Берите своих родных и вперед! Было бы желание.

Кроме перечисленных видов спортивных занятий всегда остаются кружки и секции — плавание, настольный теннис, мини футбол, баскетбол и волейбол. И не забывайте, что спорту, как и любви, покорны все возрасты.

Конечно, вы можете стать одним из тех любителей спорта, которые сидят у телевизора, посещают тотализатор и считают себя настоящими спортсменами. Но не лучше ли принимать в спортивных мероприятиях самое прямое участие, а не быть простым зрителем?

Более того, спорт — это не только зарядка для тела. Любой человек, который хоть раз был в заведении с вывеской «букмекерская контора» скажет вам, что спорт — это азарт и  развлечение, которые ни с чем не сравнятся. Поэтому не оставайтесь в стороне, когда у вас есть такая замечательная возможность в любое время года заниматься спортом, получать заряд хорошего настроения, бодрости, здоровья, отдыхать и развлекаться в полной мере.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах