Учитывая образ жизни современного человека, который зачастую большую часть времени проводит в лежачем или сидячем положении, весьма важно хоть изредка посвящать свое свободное время тренировкам. Даже редкие занятия спортом помогут вам избежать застоя во всех отделах организма, помогут поддерживать тонус, подарят хорошее настроение и заряд бодрости.
Другой вопрос в том, что сегодня многие люди не занимаются спортом, пользуясь вполне обыденными отговорками, что городское окружение, погода, время года — не подходят для того, чтобы вести активный образ жизни. Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем найти оптимальные решения для человека, который решил заняться спортом в городских условиях. Неужели ситуация и впрямь плачевная и безвыходная? Оказывается, нет, спорт открыт для любого желающего отдохнуть с пользой для тела и развлечением для ума.
В первую очередь, не стоит забывать о беге. Не обязательно бегать по десять километров ежедневно в парковой зоне, приобретать специальные спортивные костюмы и обувь. Достаточно легкой пробежки несколько раз в неделю для того, чтобы укреплять свою сердечно-сосудистую систему. Для людей преклонного и пожилого возраста, а также для тех, у кого есть проблемы с суставами и позвоночником рекомендуют обычную неспешную ходьбу. Она оказывает точно такой же эффект, как и бег.
Не стоит обделять внимание и лыжный спорт, который становится таким актуальным решением спортивных проблем в зимний период. Если у вас нет парковой зоны с местами, предназначенными для лыжной ходьбы, вы можете хотя бы два раза в месяц выезжать за город. Берите своих родных и вперед! Было бы желание.
Кроме перечисленных видов спортивных занятий всегда остаются кружки и секции — плавание, настольный теннис, мини футбол, баскетбол и волейбол. И не забывайте, что спорту, как и любви, покорны все возрасты.
Конечно, вы можете стать одним из тех любителей спорта, которые сидят у телевизора, посещают тотализатор и считают себя настоящими спортсменами. Но не лучше ли принимать в спортивных мероприятиях самое прямое участие, а не быть простым зрителем?
Более того, спорт — это не только зарядка для тела. Любой человек, который хоть раз был в заведении с вывеской «букмекерская контора» скажет вам, что спорт — это азарт и развлечение, которые ни с чем не сравнятся. Поэтому не оставайтесь в стороне, когда у вас есть такая замечательная возможность в любое время года заниматься спортом, получать заряд хорошего настроения, бодрости, здоровья, отдыхать и развлекаться в полной мере.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть