Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стартовала 10. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
В волгоградском облздраве в связи с этим предупреждают: эта группа болезней является одной из основных причин смертности во всем мире. В неё включены инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия, аритмия и многие другие состояния.
От всех факторов риска не убережёшься, но снизить вероятность появления заболеваний данной группы можно.
Основа профилактики — здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, и профилактические обследования.
В числе факторов риска:
- высокое давление;
- повышенный холестерин;
- сахарный диабет;
- вредные привычки;
- гиподинамия и ожирение;
- хронический стресс;
- наследственность (ранние инфаркты/инсульты у родственников).
В рацион советуют сбалансированно включить белки, жиры и углеводы, ограничить потребление соли до пяти грамм в день, сахара, сдобы, сладостей и животных жиров, а также вовсе исключить колбасы, копчености и фастфуды.
Ранее доктор Парецкая назвала 12 продуктов с высоким содержанием железа.
Не больше двух в день! Волгоградцев предупредили про огурцы 
Грозил полный паралич: в Волгограде врачи спасли девушку 
«Ограничат по срокам»: в Волгограде меняют выдачу лекарств 
Доктор Парецкая назвала 12 продуктов с высоким содержанием железа