Правда, что гнев опасен для здоровья?
«Недавние исследования одного из авторитетных зарубежных центров здравоохранения в Гарварде показали, что после вспышки гнева риск ишемической атаки (инсульта из-за тромбов) возрастает в три раза на протяжении несколько часов, – подтверждает волгоградский медик Алёна Парецкая. – То же самое касается кровоизлияния в мозг. Риск инфаркта миокарда также увеличивается. В свою очередь, ученые-медики из Университета Беркли доказали: склонность к гневу повышает риск высокого кровяного давления, болей в груди и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Плюс к этому гарвардские исследователи обнаружили связь между частыми вспышками гнева и ослаблением функции лёгких. В свою очередь, высокий уровень гормонов стресса, выделяемых при гневе, вызывает воспаление дыхательных путей.
Замалчивание гнева и подавление эмоций во время конфликта может привести к болям в спине, скованности в шее и суставах, мышечному напряжению. Вывод: гнев – это серьёзный враг вашего здоровья. Учитесь управлять своими эмоциями, чтобы сохранить здоровье и продуктивность».
