Светский календарь 5 января предлагает отметить Международный разгрузочный день. Учрежден он был специально после длительных новогодних празднеств, когда большинство народонаселения страдает от обильных трапез.
Разгрузочный день
Праздновать разгрузочный день достаточно легко — ни в коем случае не стоит голодать и сидеть на одной воде. Основу меню в этот день должны составлять овощи, нежирное мясо, нежирные кисломолочные продукты, а также несладкие фрукты. А также следует ограничить потребление соли, специй и пряных соусов.
Надо сказать, что продержаться на разгрузочной диете всего сутки довольно легко, гораздо сложнее придерживаться принципов правильного питания, отдавая предпочтение полезным продуктам. И это знает каждый, кто хотя бы раз начинал бесперспективную борьбу с лишним весом. Так как начинать его надо все же в первую очередь не с диет и ограничений, а с психики, с мыслей в голове.
При этом разгрузочные дни вряд ли потребуется большинству православных людей, для которых все еще продолжается Рождественский пост.
Они 5 января чтят десятерых священномучеников Критских во главе с Федулом, а также епископа Нифонта, защищающего от проказ темной силы.
Выбрал вечную жизнь
Святой Феодул жил в Фессалониках в 3 веке, служил чтецом при церкви. Согласно легенде, однажды юноше приснилось, что какой-то человек в светлой одежде вложил ему в руки какой-то предмет и удалился. Проснувшись, Федул обнаружил у себя в руке красивый перстень с изображением креста.
С помощью этого перстня, а вернее, изображения креста на нем, будущий святой исцелил огромное количество людей и еще большее количество привел к вере христианской.
Несмотря на серьезные гонения на христиан в те времена, он открыто проповедовал Евангелие и на предложение правителя Фессалоник вернуться в лоно языческой веры, ответил отказом. Тогда правитель предложил Федулу на выбор благополучную жизнь или немедленную смерть. На что юноша ответил, что выбирает, конечно же, жизнь, но вечную, а смерти тела не боится.
Причислили к лику святых
Перед казнью его бросили в тюрьму, где он продолжал проповедовать и исцелять. Чем обратил в христианство еще не один десяток человек.
Следствием чего стало то, что его вместе с другими мучениками за веру бросили в море, привязав к шеям камни. Тела их вскоре нашли на берегу в белоснежных одеждах без пут и камней. Похоронили их по христианским обычаям. Люди же, начавшие обращаться к Федулу за помощью об исцелении, как если бы он был жив, получали эту помощь. И слава об этом приводила в ряды христиан еще больше язычников. Самого же его вместе с другими девятью мучениками причислили к лику святых.
В народе же этот день называют Федулом Зимним, так как святых с таким именем в истории церкви несколько — есть Федул Летний, он отмечается 1 июля, есть Федул Ветреник, 18 апреля. Каждый из них особенный и каждый в народной традиции «отвечает» за что-то свое, присущее именно этому времени.
С заботой о животных
В день Федула Зимнего особенное внимание уделяли домашним животным — их кормили гораздо щедрее, чем обычно, тщательно чистили в хлевах и убирали в загонах. Хозяйки по традиции пекли коржи из отрубей и скармливали их до последней крошки своим домашним животным, а прокаленное в печи зерно сыпали птице. Считалось, что это поможет не только изгнать нечистую силу, что так и вьется вокруг домашней скотины, но и убережет животных и птицу на весь год от падежа и болезней.
Пекли в этот день и специальные сладкие печенья в форме овечек (агнец Божий первым встретил Иисуса при его рождении в пещере, что и отражено во всех иконографиях и во всех театрализованных действиях про Рождество). Их готовили на Рождественский стол и для того, чтобы раздавать всем тем, кто придет в Рождество с колядками. Их заворачивали в чистую ткань и прятали за печкой, чтобы до них не добралась нечисть.
По сути, это было уже завершающими штрихами подготовки к Рождеству — его нужно было 5-го числа и завершить, потому что 6-го, в сочельник, многие вещи делать не разрешается.
«Грязь слила — нечисть изгнала»
Обязательно нужно было вымыть полы — все углы уже были вычищены накануне, а мыть полы надо было именно в этот день. При этом, выливая грязную воду за порог, надо было проговорить, что «Всю грязь слила, нечисть из дома изгнала».
Шить и вязать нельзя было уже и 5-го. Особенно категорически нельзя было подшивать, обрезать или иным способом укорачивать подолы у юбок — таким образом можно было укоротить себе жизнь. Ходить в грязной одежде тоже было нельзя — к ней будут липнуть все недуги, которые останутся с вами на весь год. Пользоваться любыми острыми предметами в этот день надо было очень осторожно — нечисть не дремлет, и всегда толкнет под руку, чтобы человек поранился. А раны, полученные в этот день, как замечали наши предки, всегда с большим трудом заживали.
Ругать детей за шалости 5 января тоже было нельзя — надо было понимать, что не сами по себе они балуются и капризничают, все это проделки нечисти. Поэтому самым действенным средством для их успокоения всегда было крестное знамение.
Приметы дня 5 января:
- «Пришел Федул — ветер подул, значит урожай будет хороший», — говаривали наши предки.
- Хороший урожай они ждали также и в случае, если шел сильный снег, но не было ветра.
- Если кошка пряталась на печи, то ждали сильных морозов.
- Если куры и лошади вели себя беспокойно, то можно было ждать затяжной метели.
- Если оконные рамы скрипели, ждали оттепели.
Настасьин день. Что рекомендуется, а что строго запрещено 4 января 2025 года 
Праздник сонного дня. Что можно, а что строго нельзя 3 января 2025 года 
Игнатьев день. Что можно, а что никак нельзя делать 2 января 2025 года 
Ильин день. Что разрешено, а что под запретом 1 января 2025 года