Новости по теме: витамин D
Весной 2026 года 80–90% россиян страдают от дефицита витамина D. Это вызывает боли в суставах, слабость и частые простуды. Как распознать авитаминоз и что делать — без паники, но по делу.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина
О нюансах и опасностях приема витамина D рассказала доктор Парецкая
11.09.2025 10:03
Витамин D вытягивает магний из организма, поэтому его нужно тем больше, чем больше дозировка витамина D.
Усваивается витамин D лучше всего на фоне приема жирной пищи, поэтому можно включать в рацион жирную рыбу, творог и куриные яйца.
ЗДОРОВЬЕ: Медицина