Иван Постный. Что строго нельзя, а что надо сделать 11 сентября 2026 года

В светском календаре 11 сентября — это средоточие двух важных аспектов здоровой жизни, где один праздник призывает отказаться от вредного, а второй — утвердить полезное.

Всероссийский день трезвости — о силе духа и осознанном выборе в пользу ясного ума.

И День правильного питания — о том, что мы едим и как это влияет на наше тело и мысли. Один праздник — о борьбе с зависимостью, другой — о культуре питания. И тот и другой — о здоровом образе жизни как системе.

День трезвости: как церковь и общество объединились против зелёного змия

Всероссийский день трезвости отмечается 11 сентября. Впервые его провели в 1913 году по инициативе служителей Православной Церкви. Дата была выбрана в честь православного праздника Усекновения главы святого Пророка Иоанна Предтечи, во время которого следует соблюдать строгий пост.

В дореволюционной России в этот день закрывались все винные лавки и прекращалась продажа алкоголя. В православных храмах проводились крестные ходы, читались воззвания о важности трезвого образа жизни, а желающие могли дать обет трезвости, благословляемый священником.

В советские годы праздник был упразднён из-за церковного происхождения, но антиалкогольная политика велась на государственном уровне. В Россию праздник вернулся в 2005 году — снова по инициативе РПЦ, а в 2014 году ему присвоили статус всероссийского. Сегодня в этот день проводятся спортивные мероприятия, открытые лекции и выставки, посвящённые проблемам алкоголизма.

Забег, концерты, перезвон колоколов. Куда пойти в Волгограде в День города Подробнее

День здорового питания: когда осознанность приходит на тарелку

Второй праздник — День здорового питания и отказа от излишеств в еде — это неофициальный российский праздник, учреждённый в 2011 году как альтернативный ответ американскому «Дню обжорства».

По данным Института питания, в России избыточный вес имеют 60% женщин и половина мужчин старше 30 лет. Люди часто едят не потому, что голодны, а для удовлетворения эмоциональных потребностей: в любви, безопасности, принятии.

Основные принципы здорового питания: энергетическое равновесие, сбалансированность белков, жиров и углеводов, разнообразие рациона, соблюдение режима питания (до 5–6 раз в день) и внимание к качеству продуктов. Важно ограничивать потребление сахара и быстрых углеводов, а также помнить, что избыточный вес — пусковой фактор сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабета.

Репный праздник: главный овощ

Обе эти даты напоминают: здоровье — это система. Отказ от алкоголя и осознанное питание — два столпа, на которых держится качество жизни. 11 сентября — день, чтобы задуматься о своих привычках. И, возможно, начать с малого: провести день без алкоголя и уделить внимание тому, что лежит на вашей тарелке.

Тем более, что в православной традиции этот день — один из самых строгих постных дней. В народе его называют Иван Постный.

Так как в этот день православная церковь вспоминает Усекновение главы Иоанна Предтечи — мученическую смерть пророка, крестившего Иисуса Христа. День требовал от человека строжайшего воздержания, смирения и глубокой внутренней сосредоточенности.

В основе дня лежит трагическое евангельское событие. Пророк Иоанн Предтеча обличал грехи царя Ирода, за что был заключён в темницу и обезглавлен по наущению Иродиады.

В память о мученической смерти пророка установлен строжайший пост. Запрещалось есть не только мясо, молоко и яйца, но даже рыбу и растительное масло.

В народе говорили: «Иван Постный пришёл, лето красное увёл». С этого дня осень окончательно вступала в свои права, начиналось «бабье лето».

И поскольку репа была одним из главных продуктов на столе, день называли Репным праздником. Крестьяне начинали убирать урожай репы — её парили, сушили, ели сырой. До появления на Руси картофеля это был основной и главный овощ всего народонаселения страны.

До 23:59. Как оплатить парковку без интернета в Волгограде: способы и нюансы Подробнее

О чём молятся Иоанну Предтече

Несмотря на строгость, день был наполнен важными делами.

Во-первых, это, конечно, уборка репы. Считалось, что именно 11 сентября нужно начинать сбор этого главного осеннего овоща.

Не забывали и про осенний сбор трав и кореньев. И если на Ивана Купалу собирали травы, то на Ивана Постного было принято собирать коренья — они, по поверьям, обладали особой силой. Хозяйки заготавливали зверобой, мяту и полынь — ими окуривали избу для изгнания болезней и нечистой силы. Так как предки наши верили, что в этот день активизируются колдуны и нечистая сила. Чтобы защитить дом, под воротами или порогом закапывали мак.

Верующие шли в церковь и молились Иоанну Предтече, веря, что это помогает избавиться от душевных страданий и головной боли. А вернувшись, начинали перебирать семена, отбирая лучшие для будущего посева.

Что запрещено на Ивана Постного: не шить

Что категорически нельзя было делать 11 сентября?

• Есть круглые плоды и продукты. Под запретом были яблоки, лук, картофель, арбузы, капуста (её не рубили), репа — всё, что по форме напоминало голову. Капусту старались не квасить.
• Есть продукты красного цвета. Запрещались помидоры, красный перец, арбузы и напитки красного цвета — в память о пролитой крови святого.
• Использовать острые и режущие предметы. Нельзя было брать в руки ножи, вилки, ножницы, топоры, серпы и косы. Даже хлеб было принято не резать, а ломать руками.
• Веселиться, петь и танцевать. Шумные застолья, свадьбы и гулянья были под строжайшим запретом — день скорби.
• Заниматься рукоделием. Шить, вязать и вышивать считалось неблагоприятным — можно было уколоться, и рана будет долго заживать.
• Начинать новые важные дела. День считался неблагоприятным для начинаний, дальних поездок и даже планирования свадеб.
• Надевать красную одежду. Считалось, что это привлекает беду.
• Отказывать в милостыне. В этот день по деревням могли ходить колдуны и странники; отказывать им в подаянии было нельзя.

Работой и молитвами. 100-летняя волгоградка раскрыла секрет долголетия Подробнее

Как прожить 11 сентября: не спорить

18 идей, как применить традиции предков и адаптировать их к современной жизни:

1. Устройте «репный» ужин. Приготовьте блюдо из репы (её можно найти на рынке) — дань главной традиции дня.
2. Проведите «очищение» дома. Зажгите аромалампу с маслом мяты или шалфея — это символический аналог окуривания травами.
3. Избегайте ссор и конфликтов. Проведите день в мире с близкими, помня о скорбном характере праздника.
4. Помолитесь или просто помолчите. Посвятите время внутренней тишине и размышлениям.
5. Не пользуйтесь ножами без нужды. Если возможно, приготовьте еду заранее или откажитесь от сложных блюд.
6. Не вступайте в споры. Держитесь подальше от шумных и негативных обсуждений.
7. Не начинайте новых финансовых проектов. Отложите крупные покупки и сделки на другой день.
8. Откажитесь от алкоголя. День строгого поста требует ясности ума.
9. Не планируйте сватовства и свадеб. День считается неблагоприятным для брачных начинаний.
10. Соберите или купите целебные травы. Заварите чай с мятой или зверобоем.
11. Покормите птиц во дворе. Проявите заботу о пернатых.
12. Наденьте светлую, скромную одежду. Откажитесь от красного и ярких тонов.
13. Подайте милостыню. Если встретите нуждающегося, не откажите в помощи.
14. Устройте «цифровой детокс». Проведите вечер без гаджетов, с книгой или в тихой беседе.
15. Завершите дела до заката. Постарайтесь не начинать ничего нового в темноте.
16. Посвятите вечер уединению и молитве. День располагает к внутреннему покою.
17. Погуляйте в парке. Почувствуйте наступление осени, соберите букет из листьев.
18. Не берите в руки острые предметы (если можно). Это и дань традиции, и просто полезно для безопасности.

Приметы дня на 11 сентября:

• Журавли улетают на юг — к ранней и холодной зиме.
• Скворцы не улетают — к сухой и тёплой осени, «бабье лето» продлится долго.
• Лебеди летят — к снегу.
• Гуси летят — к дождю.
• Гроза 11 сентября — осень будет тёплой.
• Первый иней на деревьях — к скорым холодам.

Придут и оштрафуют? Массовые проверки квартир осенью — правда или фейк Подробнее