Как прийти в себя после бурного застолья с алкоголем? В новогодние праздники количество людей, которых волнует этот вопрос, заметно возрастает. Что поможет эффективно справиться с похмельным синдромом, а каких способов лучше избегать, «АиФ-НП» рассказал врач психиатр-нарколог высшей квалификации Олег Горбунов.
Миф №1. Рассол в помощь
«Начну с популярного народного совета о рассоле. Якобы именно это проверенное столетиями народное средство за считанные минуты может привести организм в порядок, - говорит Олег Горбунов. - На самом деле это заблуждение. Если человек в праздничные дни выпил много спиртного, в его организме образуется большое количество ацетоуксусной кислоты, одним словом - уксуса. Аналогичный уксус содержится в маринаде. Тяжелым утром организму совсем не нужен уксус. Не нужны ему и лишние электролиты, а рассол состоит из электролитов».
Из аналогичного разряда «добрые советы» махнуть 100 граммов водки или фужер шампанского, попросту говоря, опохмелиться. «Со временем принцип «клин-клином» может превратиться в норму и даже привести к запоям, которые являются основными признаками алкоголизма второй стадии, то есть проблемы, требующей уже специального лечения», - предупреждает специалист.
Миф №2. Все в баню
Некоторые советуют утром после застолья отправится в русскую баню. Основной ее эффект при выходе из похмелья состоит в дегидратация - выведении жидкости и потере электролитов. Но, «лечась» от похмельного синдрома баней, мы, как считает врач Горбунов, оказываем организму медвежью услугу, потому, что и само употребление алкоголя неизменно сопровождается дегидратацией и потерей электролитов. А чем больше жидкости и солей вышло, тем похмельный синдром более выраженный.
Кроме того, баня, особенно русская, это еще и нагрузка на все органы и системы организма, прежде всего сердце, отмечает медик.
Миф №3 Спасет парацетамол
К аналогичным по степени бесполезности советам врач относит применение после праздников «ударной» дозы витаминов. «Эффекта от такого «восстановления сил» не будет, - объясняет специалист. –Нежелательно принимать парацетамол и препараты с ним в основе. Нагрузка печени парацетамолом может привести к молниеносному гепатиту».
Однако ряд популярных способов преодоления «праздничного синдрома» врач Олег Горбунов признает вполне надежными.
Больше воды
Прежде всего, стоит позаботиться об обильном питье. Идеальный вариант - обычная гидрокарбонатно-натриевая минералка. Если её нет, то подойдет и обычная вода. Она, как правило, содержит необходимое количество минералов. Доказана и эффективность кофе - он успешно борется с головной болью, отмечает медик.
Не все лекарства… одинаково бесполезны
«Из безрецептурных лекарств в качестве антипохмельных средств можно применить ибупрофен – в дозировке 200-400 миллиграммов, - подсказывает врач. - Его может заменить родственный ему аспирин – в дозировке 500-1000 мг. Не забывайте, что эти лекарства нельзя принимать на голодный желудок. Если у вас склонность к язве 12-перстной кишки, то желательно их сочетать с антацидами или омепразолом. При этом не нужно гнаться за «особыми» импортными аспиринами или ибупрофенами, подойдут любые производители, в том числе и самые дешевые, наши. Полезными могут оказаться и сорбенты, если у вас нет к ним индивидуальной непереносимости».
На прогулку - шагом марш
Живительный эффект даст и прогулка на свежем воздухе. Также полезен сон, особенно после неполноценного отдыха накануне.
А если и после применения рекомендованных средств не полегчает, нужно срочно обратиться к наркологу, отмечает собеседник.
«Помните, негативное воздействие спиртных напитков на человека не отменить никакими ухищрениями, - напоминает он. - После попадания в организм они превращаются в ацетальдегид и ацетоуксусную кислоту – однозначно токсичные вещества. Потому, если застолье неизбежно, из спиртных напитков нужно выбирать качественные».
Градус не понижать? Токсиколог развенчивает мифы об опьянении и похмелье 
Слабое место 
Бережем спину. Какие хитрости помогут избежать проблем с позвоночником