Врач Алена Парецкая в своем авторском канале раскрыла механизм работы глимфатической системы, открытой в 2012 году. Это сеть каналов вдоль сосудов мозга, по которым циркулирует спинномозговая жидкость. Пока человек бодрствует, орган занят решением задач и реакцией на внешние стимулы.
Во сне пространство между клетками мозга расширяется на 60 процентов. Это позволяет жидкости циркулировать активнее, буквально промывая орган и вымывая весь накопленный за день токсичный мусор.
«При хроническом недосыпе эта система очистки дает сбой, — говорит врач. — В мозге начинают накапливаться бета-амилоид и тау-белок, которые являются ключевыми маркерами болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний».
Эксперт подчеркивает, что ночной отдых представляет собой активный процесс восстановления, жизненно необходимый для сохранения когнитивных функций.
Волгоградцам, регулярно игнорирующим режим сна, стоит пересмотреть свои привычки, так как хронический недосып несет прямую угрозу развития деменции.
Ранее профессор назвал риски рака груди.
Врачи назвали признак оспы обезьян у 85 процентов 
Профессор Сперанский: 40% риска рака груди - от ожирения 
Врач Парецкая назвала опасные симптомы привычного цистита 
Чтобы вес был в норме. 6 видов продуктов для сытости и здорового кишечника