Волгоградцам с плоскостопием стоит пересмотреть подход к спорту. Врач Алена Парецкая в своем канале предупредила: бег и упражнения с осевой нагрузкой могут серьезно навредить.
Речь о деформации Хаглунда — костном наросте на пятке выше крепления ахиллова сухожилия. Выглядит как шишка, вызывает сильную боль и часто становится причиной проблем с задней частью пятки.
«Эта деформация нередко сигналит о плоскостопии, — напоминает Парецкая. — Ключевой момент: при любом виде плоскостопия бег, приседания, становая тяга и тяга на прямых ногах строго противопоказаны или требуют предельной осторожности».
Проблема в том, что не все тренеры глубоко разбираются в анатомии. Пока вы занимаетесь с неправильной постановкой стопы, суставы и позвоночник получают лишнюю нагрузку. Боль — лишь вопрос времени.
Совет прост: перед активными тренировками проверьте стопы у врача. Сделайте диагностику, узнайте степень плоскостопия. Так вы сбережете колени и спину.
Ранее доктор рассказала, чем грозит бокал вина за ужином.
Как замедлить старение: ученые дали простой совет по питанию 
Бокал вина за ужином: что происходит с давлением через несколько часов 
Названы места, где волгоградцы легко могут «подхватить» энцефалит 
Диетолог назвал 5 привычек, которые убивают желудок