Вокруг наушников множество страхов. Но правда в том, что опасны не наушники сами по себе, а нарушение правил пользования ими, считает врач Алёна Парецкая.
К необратимой тугоухости ведёт гибель волосковых клеток базилярной мембраны во внутреннем ухе — они не восстанавливаются. Для них опасен звук с уровнем звукового давления более 100 дБ. Комфортным считается диапазон 70–90 дБ — в этих пределах музыку можно слушать без последствий.
«Реально вредит слуху привычка повышать громкость, чтобы „заглушить“ окружающий шум — так легко превысить порог в 90–100 дБ», — предупреждает медик.
Не стоит использовать наушники больше четырёх часов в сутки — слуховой аппарат человека тоже устаёт, и со временем острота слуха может снизиться.
Для безопасного использования наушников есть несколько правил:
- громкость не выше 60% от максимума, длительность непрерывного прослушивания — не более 60 минут, после нужно сделать перерыв;
- в транспорте или на улице следует использовать наушники с активным шумоподавлением, чтобы не добавлять громкость;
- прослушивание подкастов лучше разбивать на 30—40-минутные сессии;
- если уши начинают «звенеть», появляется чувство заложенности или дискомфорт, надо снизить громкость и дать слуху отдохнуть.
Ранее врач-гинеколог Марина Елисеева назвала роды в 60 лет «цирком» и запретила ЭКО после 50-ти.
Хамелеон в крови. Мантийноклеточная лимфома: симптомы и лечение рака 
Спят усталые гормоны. Что лучше есть на ночь: продукты для крепкого сна 
Дан старт вакцинации от гриппа в Волгограде: что изменилось в вакцине 
Врачи провели 93-летней волгоградке операцию без разрезов