От чего надо защищать печень?

Неалкогольная жировая болезнь печени становится всё более массовым заболеванием, предупредили врачи.

Причина – избыточный вес, который становится всё более распространенной и ощутимой проблемой в обществе.  

«Лишний вес и сидячий образ жизни наносят колоссальный вред печени, провоцируя её жировое перерождение, – объясняют эксперты канала «ЗдравКонтроль». – Сегодня в промышленно развитых странах, где ожирение стало массовой проблемой, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) не уступает по частоте гепатиту С».

Опасность в том, что при НАЖБП в печени накапливается лишний жир, а это повышает риск развития цирроза и рака. Выход в том, что нужно худеть, но делать это надо правильно. 

«Надо отдавать себе отчёт в том, что похудение – это стресс для всего организма, и особенно сложно в этот период приходится печени, – говорят врачи. – Жировая ткань является своеобразным депо для токсинов в организме, в жировой клетчатке оседают микрочастицы консервантов, красителей, усилителей вкуса, лекарственных препаратов. При интенсивном снижении веса жировая клетчатка начинает распадаться. Вместе с ней высвобождаются все накопленные токсины и направляются прямиком в печень, которая начинает работать с колоссальной перегрузкой. Препараты-жиросжигатели усугубляют эффект: в итоге для некоторых людей токсическая нагрузка на печень оказывается чрезмерной, и она не выдерживает».

Желчнокаменная болезнь – ещё один побочный эффект быстрого похудения. 

Врачи рекомендуют худеть плавно, теряя не более 10 % массы тела в течение трёх месяцев. Кетогенные диеты, когда в рационе резко ограничиваются углеводы, умеренно – белки, а потребление жиров, напротив, увеличивается, вообще не стоит использовать  – они могут спровоцировать НАЖБП.