Что за поговорка снимает стресс и продляет жизнь японцам до 100 лет?

Стресс от учебы, работы, проблем в семье и из-за здоровья начинает накапливаться у волгоградцев и других россиян еще с молодости. В результате уже к 40 годам многих мучают гипертония и бессонница. 

Японцы подходят к жизни философски. В результате средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 84 года, а многие живут и до 100 лет, делится портал pg12.ru.

Справляться со стрессом и продлять жизнь им помогает простая поговорка: «Если проблему можно решить, о ней не стоит беспокоиться, а если решить ее нельзя, то и беспокоиться бесполезно».

Психолог и специалист по восточной философии в университете Васэда Хироши Танака так поясняет эффективность данной фразы: «Эта пословица — ключ к ментальному балансу, она учит различать контролируемое и неизбежное». 

Специалисты заметили: японские долгожители тратят на воспоминания о прошлом не больше 10% от своего времени. Европейцы — до 40%. Среди россиян, по данным исследования медиахолдинга Rambler&Co, проведенного летом 2025-го, тоску по прошлому испытывают до 36%. И только 17% сознательно избегают этих переживаний, стараясь жить настоящим.

Между тем, исследование, проведенное в Японии, показало, что акцент на настоящем снижает риск сердечных заболеваний на 30%. А фокусировка на том, что любишь и умеешь, позволяет избавиться от парализующего эффекта стресса. 

Те, кто внедряет старинную японскую поговорку в ежедневный ритуал, уже через месяц замечают разницу в самочувствии, а затем живут дольше и спокойнее. Проверить это можно на себе — вреда от такого ритуала точно не будет. 

Ранее «АиФ Волгоград» поделился советами экспертов, как похудеть после зимних каникул. 

Как волгоградцам снять ментальную усталость после праздников Подробнее