Чем именно полезна хурма и какие возможные противопоказания имеет?
Волгоградский врач-кардиолог Грета Саргсян уверяет, что для сердечно-сосудистой системы и укрепления иммунитета в день нужно съедать хотя бы один плод хурмы.
«Регулярное употребление овощей и фруктов плодотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов, способствует нормализации уровня холестерина, снижению давления и увеличивает продолжительность жизни», – отмечает медик и настоятельно советует обязательно включить в рацион хурму, которая содержит витамины А, С, В, железо, калий, магний и йод. Её нужно есть в умеренных количествах даже диабетикам. Но при этом стоит сократить потребление этого плода людям с язвенной болезнью, гастритом и другими заболеваниями ЖКТ. В незрелой хурме много танинов, вызывающих дискомфорт в животе. Также не стоит давать этот фрукт детям до трёх лет.
Выбирайте в магазине только спелые и мягкие плоды, поскольку сильно переспелые или недозрелые негативно влияют на работу организма.
