Как не сойти с ума из-за переработок и усталости?
По словам юриста Ольги Ивановой, нормы продолжительности рабочего дня никто не отменял. Так, согласно ст. 91 ТК РФ за неделю человек не должен работать свыше 40 часов. Это важно: доказано, что чем длиннее рабочий день, тем больше страдает организм человека.
Так, в 2017 г. учёные из Австралии опубликовали данные опроса 8000 человек. Они позволили сделать вывод: если рабочая неделя длится более 39 часов, будет нанесён вред психическому и физическому здоровью. При этом женщинам рекомендовали работать не более 34 часов.
Ещё одно исследование было размещено в авторитетном журнале The Lancet. Учёные доказали, что люди, работающие больше 55 часов в неделю, на 33% чаще страдают от инсульта и на 13% чаще – от ишемических болезней. Стоит иметь в виду, что сейчас, когда многие болеют, вы имеет право попросить работодателя о неполной рабочей неделе.
Согласно ст.93 ТК РФ, на неполную неделю имеют право беременные, один из родителей (попечителей) ребёнка до 14 лет, члены семьи, ухаживающие за больным родственником. Оплата в таком случае производится, исходя из фактически отработанного времени.
Кроме того, смена сокращается на час перед праздничными нерабочими днями, а если вы трудитесь шесть дней в неделю, то смена не должна быть дольше пяти часов. Если вам приходится работать на улице, то согласно ст. 109 ТК РФ вам должны предоставить возможность обогрева и перерывов.
Так, по рекомендациям Роструда при температуре –10°С каждые два часа вам должны давать 10-минутные перерывы на обогрев. Работа ночью крайне вредна для здоровья в силу нарушения биологических ритмов организма. Согласно ст. 96 ТК РФ, при работе с 22 до 6 часов продолжительность рабочего дня сокращается на час. К ночным сменам запрещено допускать несовершеннолетних и беременных женщин.
