Для детей зима - сказка, радость, снежки и санки. А вот родителям она прибавляет забот. Как одеть ребёнка, чтобы не простудился? Сколько времени проводить на прогулке? Когда разрешать выходить на лёд? Ищем ответы вместе.
Правило № 1: Принцип капусты
«Лучше одевать ребёнка многослойно, по принципу капусты - так легче сохранить тепло», - рассказала врач-педиатр и физиотерапевт, к.м.н. Галина Хазова. Удобны шерстяные носки или тёплые стельки - важно держать ноги в тепле.
Следите, чтобы ребёнок всегда выходил в мороз в шапке и шарфе, а руки пусть согревают варежки из непродуваемого водоотталкивающего материала с мехом внутри. Одежда и обувь не должна быть слишком свободной или, наоборот, тесной. Нужен небольшой слой воздуха между телом и одеждой, он будет удерживать тепло.
Выбираем одежду из натуральных тканей. Девочкам объясняем, что лучше не носить металлические украшения в сильный мороз. Металл быстро охлаждается, и кольца на руках могут стать причиной холодовой травмы.
Гулять в безветренную погоду можно от 20 минут до часа даже в 15-градусный мороз, особенно если ребёнок активный. При ветре от семи метров в секунду лучше остаться дома.
Правило № 2: Правильно падаем
Знакомая для южной зимы картина: вечером - дождь, а утром - мороз. Тротуары покрыты коркой льда? Выходя на улицу, держим ребёнка за руку. Перед тем, как выйти, объясните малышу: в сложившихся условиях нельзя бегать и играть.
Как советуют спасатели, идти надо медленно, шаркающей походкой. Чем шире шаг, тем больше вероятность упасть.
Обувь предпочтительней с подошвой из каучука с глубоким протектором. А если подходящих ботинок не нашлось, вспоминаем бабушкины лайфхаки: клеим пластырь на подошву.
Смотрите под ноги и научите своего ребёнка правильно падать: не плашмя на вытянутые руки или спину, а сгруппировавшись, слегка заваливаясь на бок. Так будет меньше травм. Падая, важно беречь затылок, чтобы не получить сотрясение мозга.
В гололёд правилам дорожного движения уделяем двойное внимание. Ни в коем случае нельзя перебегать проезжую часть. Объясняем детям, что машины на скользкой дороге тормозят дольше.
Правило № 3: Аккуратнее со льдом
На обледеневший водоём дети должны выходить только под присмотром взрослых. При этом толщина льда должна быть 8-10 см для выхода одного человека и для группы - 20-25 см.
Нельзя проверять прочность ледового покрытия ударом ноги, нужно делать это поленом или лыжной палкой. И, если после первого сильного удара покажется хоть немного воды, лёд тонкий.
Но если мы уже на льду, то скользящими шагами, не отрывая ног и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь, отходим к берегу. Точно так же поступаем, если лёд под вами вдруг начал трескаться.
Жители сёл часто используют речки зимой как пешие переправы. В этом случае МЧС советует при каждом выходе на лёд проверять его толщину и высматривать уже проторенные тропы, по ним и идти.
«И ни в коем случае не выходим на лёд с наступлением темноты, в туман, дождь и снегопад», - подчеркнули в МЧС.
Правило № 4: Используем гаджеты
На российском рынке немало девайсов, которые помогут безопасно пережить холода.
Обогреватели для рук. Их можно положить ребенку в варежки, в карман или просто дать подержать в руках, когда он пришёл из школы. Девайсы начинают греть от воздуха, от специального наполнителя или от телефона через USB.
Стельки с подогревом. Есть одноразовые (запаса хватает на 1-2 часа), на батарейках и с встроенным USB. Они более объёмные, чем обычные стельки, и в этом их недостаток.
Перчатки для смартфонов помогут вашему ребенку позвонить или набрать СМС, не обморозив пальцы. Они выглядят как обычные перчатки, но выполнены из материи, которая позволяет контактировать с экраном на морозе.
Кружка с подогревом. Её можно дать малышу в школу. Кружка сделана из материалов, которые удерживают тепло в течение часа.
При соблюдении этих несложных правил зима запомнится вам и вашим детям только яркими моментами.
Шопинг и запах карамели. Пять способов победить осеннюю хандру 
Крещенское купание: испытано на себе 
Почему весной накатывает депрессия? 
…Почему вода пахнет хлоркой?