Как воспитать привычки здорового образа жизни, научиться правильно питаться, выбрать нужную спортивную нагрузку и держать в балансе эмоциональное и психологическое самочувствие?
Эти вопросы и раньше волновали многих, а в этом особом году ценность здоровья осознали, наверное, все. Сориентировать людей, желающих изменить свой стиль жизни, направить силы на омоложение и оздоровление организма жителям Волгоградской области помогают профессионалы.
Начните с медосмотра
Прежде всего сохранению и приумножению здоровья учат в областном центре медицинской профилактики. Его кабинеты действуют на базе лечебно-профилактических учреждений региона. К текущему моменту открыто 100 таких отделений медицинской профилактики.
Почему важно регулярно обращаться в профилактические отделения? Потому что самые серьёзные болезни можно распознать по первым признакам, когда проблемы ещё вполне можно предотвратить.
По данным специалистов, неинфекционные хронические заболевания сегодня являются основными причинами инвалидности и преждевременной смертности. К таким недугам относятся злокачественные новообразования, болезни системы кровообращения, сахарный диабет и болезни лёгких. И все эти болезни как раз и можно выявить в ходе профосмотров. Важно отметить, что профилактические медицинские осмотры и диспансеризация финансируются из средств обязательного медицинского страхования и проводятся бесплатно для пациентов.
– Программа и сроки прохождения профосмотра и диспансеризации зависят от возраста человека, – объясняет заведующая отделом организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ВОЦМП, доцент Тамара Дьяченко. – Так, для тех, кому от 18 до 39 лет, профосмотр проводится ежегодно, а диспансеризация – один раз в три года.
Если с профосмотром сталкивались многие, то что такое диспансеризация? Это, по словам специалиста, более сложное профилактическое мероприятие, состоящее из двух этапов, в зависимости от состояния нашего здоровья.
– Первый этап включает в себя профосмотр, онкоскрининг и краткое индивидуальное профилактическое консультирование, – объясняет Тамара Дьяченко. – Такое консультирование проводит специалист отделения медпрофилактики. Человека информируют о возможностях коррекции тех факторов риска неинфекционных заболеваний, которые были у него выявлены. Также его мотивируют к ведению здорового образа жизни.
Недетские вопросы
По данным различных исследований, здоровье человека более чем на 50% зависит от образа жизни. Другие факторы – окружающая среда, наследственность, уровень жизни и состояние системы здравоохранения. Однако специалисты выделяют десятки преимуществ, свидетельствующих в пользу важности здорового образа жизни. Другими словами, здоровье всё же больше всего зависит от нас самих, и чем раньше начать следить за собой, тем лучше. Потому профилактике детских заболеваний в ВОЦМП уделяется особое внимание.
– Наша педиатрическая наука испокон века придерживалась одного из основных постулатов медицины: болезнь легче предупредить, чем лечить, – говорит главный внештатный детский специалист комитета здравоохранения Волгоградской области по профилактической медицине Анна Хворостова. – Профилактические осмотры детей имеют в этом плане первостепенное значение: заболевание можно выявить на ранних стадиях, выяснить предрасположенность к тем или иным проблемам со здоровьем, оценить факторы риска для развития патологических процессов.
Реалии сегодняшнего времени таковы, что с возрастом дети стремительно теряют запас здоровья. Вот цифры: по данным анализа трёхлетних результатов профосмотров детей и подростков Волгоградской области можно сказать, что в 2019 году общее число выявленных заболеваний увеличилось более чем на 20% по сравнению с 2017 годом. Число заболеваний, впервые выявленных при профилактических осмотрах, за этот же период выросло на 10%. Это при условии, что число осмотренных детей увеличилось всего на 0,2%.
Вот чем, по словам Анны Хворостовой, чаще всего болеют наши дети в течение последних трёх лет: первое место – болезни органов пищеварения, в том числе стоматологические заболевания, на втором месте – патология костно-мышечной системы с преобладанием нарушения осанки. Третье место занимают болезни органов дыхания.
К сожалению, всё это становится фактором риска для органов репродуктивной сферы, очень уязвимой области для разного рода повреждающих агентов. А их немало: на репродуктивное здоровье влияют и инфекционные процессы, и неконтролируемый приём лекарственных препаратов, не говоря уже о психоактивных веществах, никотинсодержащих продуктах и алкоголе.
— Нашим детям очень нелегко взрослеть, их жизнь проходит на максимуме физического и психического напряжения, — продолжает Анна Хворостова. — Кроме того, с нынешними подростками связаны надежды на сохранение численности российского населения. Задача родителей и медиков — помочь молодым в достижении их высоких целей, прежде всего сохранив здоровье, чтобы передать его своим потомкам.
Стоит отметить, что в 2019 г. наша область вступила в пилотный нацпроект «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», в рамках которого сейчас идёт создание центра общественного здоровья. Начальный этап – это внедрение корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» в девяти медорганизациях.
Кроме того, с февраля этого года действует и региональная программа сохранения и укрепления здоровья, рассчитанная до 2024 г. Сейчас её внедряют в работу в муниципальных образованиях области. Цель – реализовать проекты по укреплению общественного здоровья, а также развить систему первичной медико-санитарной помощи.
Важно знать
Чем помогут в центре профилактики:
- окажут первичную медико-санитарную помощь;
- проведут обследование состояния здоровья;
- выявят факторы риска развития неинфекционных заболеваний;
- индивидуально проконсультируют по вопросам ведения ЗОЖ, включая рекомендации по рациональному питанию, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учёбы) и отдыха, психогигиене и управлению стрессом, а также принципам ответственного родительства.
В Волгоградской области действуют девять профилактических центров здоровья для взрослых и три – для детей. Узнать их адреса и телефоны можно на сайте облздрава по ссылке http://volgazdrav.ru/index.php/tsentry-shkoly-zdorovya/tsentry-zdorovya.html.
Узнать больше о здоровом образе жизни, методах профилактики и борьбе с зависимостями можно на сайте областного центра медпрофилактики www.vocmp.oblzdrav.ru.
Что входит в программу профосмотра
- Анкетирование.
- Антропометрия (измерение роста, веса, охвата талии) и расчёт индекса массы тела.
- Измерение артериального давления.
- Исследование уровней общего холестерина и глюкозы в крови экспресс-методом.
- Расчёт относительного или абсолютного сердечно-сосудистого риска.
- Флюорография (один раз в два года).
- Электрокардиография для лиц от 35 лет и старше.
- Для женщин – осмотр у акушера-гинеколога.
- Для всех – осмотр специалистом отделения медпрофилактики.
Материал подготовлен в рамках проекта «Лет до 100 жить нам без старости»
