Врачи говорят, что на состояние нашего здоровья влияет ряд факторов: образ жизни, наследственность, внешняя среда. И если на некоторые из них мы повлиять не можем, то отказаться от вредных привычек вполне в наших силах.
Например, бросить курить – это сделать реальный шаг в сторону здоровья и долголетия. Но ещё лучше не начинать курить вообще, и в этом смысле важна профилактика.
Альтернатива есть!
Массовая зарядка, командные спортивные соревнования и мобильные диагностические пункты – масштабная профилактическая акция «Папа, мама, я – здоровая семья» состоялась накануне в волгоградском парке «Раздолье». На мероприятии, посвящённом Всемирному дню борьбы с курением, собрались сотни сторонников здорового образа жизни.
День без табака ежегодно проводится 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения. К этой дате и была приурочена физкультурно-оздоровительная акция, которую организовали комитет здравоохранения Волгоградской области и региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
В пойме реки Царицы сотрудники медорганизаций, активисты общественных и благотворительных движений, студенты, спортсмены и борцы с вредными привычками приняли участие в творческих и весёлых семейных командных соревнованиях. А волонтёры-медики тут же провели мастер-класс по здоровой зарядке и квест «Мы за ZОЖ».
Одновременно работали мобильные диагностические комплексы, «Павильоны здоровья», где все желающие могли сделать флюорографию, электрокардиографию, получить консультации врачей-специалистов.
– Мы с ребёнком пришли увидеть соревнования, и заодно я хотела, чтобы он лишний раз услышал о вреде табака, – рассказала волгоградка Виктория Савельева. – К сожалению, курение среди молодёжи распространено. Мне важно, чтобы он видел альтернативу – например, такую коллективную зарядку.
«Это выбор каждого»
О важности отказа от курения говорили в этот день и ведущие врачи Волгограда.
– Проблему вреда курения сложно переоценить, – объясняет врач-кардиолог Волгоградской областной клинической больницы № 1 Рафик Адельшин. – Курение – один из главных факторов, влияющих на здоровье человека. Но этот фактор можно изменить, это личный выбор каждого! Именно поэтому мы всегда убедительно просим пациентов бросить курить, даже если они ещё не имеют серьёзных сердечных заболеваний.
Каждый день мы видим курильщиков, которые перенесли не один и даже не два инфаркта. Мы наблюдаем прямую связь между вредной привычкой и целым рядом заболеваний. Курение ведёт к атеросклерозу всех артерий, не только сердечных. В свою очередь атеросклероз – процесс системный, он поражает все сосуды организма. В первую очередь мелкие сосуды глаз и почек, а следом и крупные сосуды головного мозга, сосуды, которые питают сердечную мышцу, аорту и всё остальное. В конечном счёте атеросклероз может привести к инфарктам, инсультам, тромбоэмболии и другим серьёзным проблемам со здоровьем.
Однако не всем так просто отказать от сигареты, ведь табачную зависимость специалисты ставят в один ряд с алкогольной и наркотической.
Тем, кто не в силах сам справиться с вредными привычками, помогут специалисты Волгоградского областного наркологического диспансера.
– К нам приходят пациенты, страдающие от алкогольной, табачной и наркотической зависимости, – говорит заведующая диспансерно-поликлиническим отделением Дзержинского района ГБУЗ «ВОКНД» Татьяна Кодоева. – Период отказа от вредных привычек у каждого свой – всё зависит от самого человека и его мотивации.
В практике каждого медика имеется немало примеров, когда их пациенты бросали курить, что называется, одним днём – раз и навсегда.
Тем, у кого не хватает на это сил, помогают медикаментозно, по индивидуальной схеме. Однако каким бы ни был сильным врач, бросить курить за самого пациента он не в силах.
Табак меняет обличье
В последние годы табак сменил обличье – появились электронные сигареты. Откуда взялась эта новая напасть и насколько она опасна?
– Со времени присоединения России к рамочной конвенции ВОЗ по борьбе с табаком распространённость курения в нашей стране среди молодых людей от 15 до 24 лет сократилась на целых 36,5%, – объясняет руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профмедицины Минздрава РФ Маринэ Гамбарян. – Как тут не запаниковать производителям табака? Как не придумать новые, более привлекательные для молодёжи способы употребления никотина?
Результаты исследования нашего центра показывают, что каждый десятый житель РФ пробовал курить электронные сигареты, в возрастной группе от 18 до 24 лет – каждый четвёртый.
По словам специалиста, аэрозоли электронных сигарет содержат всё тот же никотин. Он является мощным нейротоксином, вызывает зависимость, способствует возникновению сердечно-сосудистых и бронхо-лёгочных заболеваний, а растворимые компоненты аэрозолей электронных сигарет ведут к воспалению лёгких, запускают развитие атеросклероза.
К сожалению, ориентированы эти смертельно опасные новинки в первую очередь на молодёжь. По словам Гамбарян, с 2017 по 2019 г. процент молодых людей, кому активно предлагали электронные сигареты в торговых центрах, на вокзалах, в аэропортах, вырос с 4,5% до 18,2%.
С 31 июля 2021 г. электронные системы доставки никотина и все никотинсодержащие продукты приравнены к обычным табачным изделиям. Их нельзя употреблять в общественных местах, запрещена их реклама и продвижение, продажа несовершеннолетним.
Мнение эксперта. Заведующая диспансерно-поликлиническим отделением Дзержинского района ГБУЗ «ВОКНД» Татьяна Кодоева: «В стационаре наркологической службы Волгоградской на улице Дегтярёва, 8, люди, страдающие алкогольной и наркотической зависимостью, могут получать медицинскую помощь круглосуточно. Также в каждом районе работают диспансерно-поликлинические отделения, где наблюдаются пациенты, нуждающиеся не в стационарном, а в амбулаторном лечении.
К нам приходят и созависимые люди – это, как правило, ближайшее окружение алко- и наркозависимых пациентов. Родственникам и близким этих больных обычно тоже требуется поддержка профессионалов. Им оказывается психотерапевтическая помощь в специальных группах и индивидуально».
Глас народа. Бывший курильщик с 35-летним стажем Константин Романов, Волгоград: «Курил с ранней молодости и вряд ли бы бросил, но случился инфаркт. А мне ещё и 45 не было… После инфаркта нет-нет, да покуривал, в итоге случился второй. Тут врачи прямо сказали: бросай курить, третьего не переживёшь. Я сумел и уже восемь лет обхожусь без сигарет. Чувствую себя намного лучше, все говорят, что помолодел и похорошел. Но главное, что я сумел выздороветь после ковида – перенёс в начале 2021 года. Болел очень тяжело, последствия курения давали себя знать, лёгкие не справлялись. Уверен, что если бы к этому моменту курил, не выжил бы. Так что бросайте курить сами и всем знакомым посоветуйте – жизнь дороже!»
Где помогают желающим бросить курить
Адреса и телефоны отделений амбулаторной службы Волгоградского областного наркологического диспансера
Диспансерно-поликлинические отделения в Волгограде:
Красноармейский район: ул. им. Арсеньева, 10. Телефоны: 8 (8442) 97- 97-96, 8 (8442) 97-97-93. График работы: понедельник – пятница, 8.00 – 18.00.
Тракторозаводский район: ул. Дегтярёва, 8. Телефон: 8 (8442) 74-07-90. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Краснооктябрьский район: ул. им. генерала Штеменко, 49. Телефоны: 8 (8442) 32-01-77, 8 (8442) 32-01-42. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Центральный район: ул. им. Хорошева, 50а. Телефон: 8 (8442) 36-77-14. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Дзержинский район: ул. им. Хорошева, 50а. Телефон: 8 (8442) 36-77-40. Понедельник – пятница, 8.00 – 18.00.
Советский район: ул. им. Ухтомского, 27. Телефоны: 8 (8442) 35-81-06, 8 (8442) 35-81-05. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Ворошиловский район: ул. Ангарская, 13. Телефоны: 8 (8442) 36-25-05, 8 (8442) 36-25-02. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Кировский район: ул. им. Саши Чекалина, 7. Телефоны: 8-904-779-70-80, 8 (8442) 96-88-14. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Волжский: ул. Пушкина, 45/1. Телефоны: 8 (8443) 33-01-12, 8 (8443) 33-01-14. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Михайловка: ул. Пирогова, 82б. Телефон: 8 (84463) 4-23-81. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Урюпинск: ул. Лизы Чайкиной, 8. Телефон: 8 (84442) 4-15-56. Понедельник – пятница, 8.00 – 17.30.
Публикация подготовлена в рамках проекта «Здоровье. Долголетие. Активность»
