Семь ключевых условий, способных увеличить продолжительность жизни человека, выделил доктор биологических наук, геронтолог Алексей Москалев, директор Института биологии старения при Нижегородском государственном университете и членом-корреспондентом РАН.
По словам специалиста, наиболее значимое влияние на долголетие оказывает образ жизни. В него входят не только физическая активность и здоровое питание, но и режим дня. Особенно геронтолог отметил важность регулярности: еда в одно и то же время, полноценный сон и минимизация вредных привычек — таких как курение и злоупотребление алкоголем. Также он указал на необходимость снижения уровня стресса и поиска эффективных методов борьбы с ним.
Однако не только личный выбор влияет на продолжительность жизни. Москалев обратил внимание и на факторы внешние. Это генетика, состояние окружающей среды, уровень достатка и возможность получать квалифицированную медицинскую помощь. Не менее весомо и влияние социального окружения — чем гармоничнее обстановка вокруг человека, тем меньше она истощает его психику и организм.
Также ученый упомянул, что наблюдения показывают: люди с высшим образованием живут дольше. По его мнению, это связано не только с уровнем дохода или доступностью информации, но и с более ответственным подходом к своему здоровью и образу жизни в целом.
Таким образом, долгая жизнь, как следует из выводов Москалева, зависит от комбинации личных усилий и благоприятных внешних обстоятельств — и игнорировать ни один из этих аспектов нельзя.
Ученые назвали волгоградцам главные условия для долголетия 
Науке это неизвестно: медик опроверг влияние магнитных бурь на человека 
Дышим пихтой: в Волгограде ученые выяснили, как аромат поможет студентам 
В Волгограде не доживают до 74 лет: печальной статистикой поделились в КСП