Выпадение волос — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются и женщины, и мужчины. Российский врач Алена Парецкая назвала 5 главных причин, почему волосы редеют и выпадают, и составила план действий для восстановления.
Первая причина — дефициты витаминов и минералов. Для роста волос нужны железо (ферритин не ниже 50-70 мкг/л), витамины группы В, цинк, магний, селен. Без них волосяные фолликулы не работают в полную силу.
Вторая — проблемы с щитовидной железой. При гипотиреозе волосы становятся тусклыми, ломкими, выпадают равномерно. Врач советует проверить ТТГ, свободный Т4 и антитела.
Третья — нарушения в работе ЖКТ. Здоровье волос начинается с кишечника: сниженная кислотность мешает усваивать белок, нарушение желчеоттока — жиры и витамины. Без здорового пищеварения даже лучшие БАДы не сработают.
Четвертая — гормональный дисбаланс. Преобладание мужских гормонов дает выпадение по мужскому типу, снижение эстрогенов истончает волосы. Нужна консультация гинеколога-эндокринолога.
Пятая — хронический стресс. Кортизол истощает запасы витаминов и переводит фолликулы в «спящий режим». Выпадение часто начинается через 2-3 месяца после сильного стресса.
Что делать: сдать анализы на ферритин, ТТГ, витамин D, цинк, магний, проверить ЖКТ, скорректировать питание и снизить стресс. Добавки следует принимать только после консультации с врачом.
Ранее сообщалось, о каких проблемах со здоровьем может говорить походка.
Волгоградские хирурги удалили пациенту 20-сантиметровую аневризму 
Походка может выдать проблемы со здоровьем: на что обратить внимание 
Дан старт вакцинации от гриппа в Волгограде: что изменилось в вакцине 
Каждый пятый считает себя аллергиком. Но правда в ином: врач Парецкая