Примерное время чтения: 5 минут
206

Тихая эпидемия. Чем и кому опасен остеопороз и можно ли от него уберечься

Ежегодно с 16 по 22 октября в России проходит неделя профилактики остеопороза. Такое решение принял Минздрав РФ. Чем опасно это заболевание и можно ли от него уберечься, выяснял vlg.aif.ru.

Социальная проблема

«При этом заболевании снижается плотность костей, они становятся слабыми и хрупкими, увеличивается риск переломов. Причем, даже при минимальной травме, даже если человек поднимет тяжесть», – рассказывают в волгоградском облздраве.

Само слово «остеопороз» переводится с греческого как «кость» – osteon, и «рыхлый», «пористый» – poros. Чаще всего его последствиями становятся травмы запястья, позвоночника, шейка бедра.

По данным ВОЗ, этим заболеванием страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина от 50-ти и старше, в России эти показатели еще выше – 33,8% и 26,9% соответственно. Обусловленные им переломы случаются каждые три секунды. Из-за такой распространенности заболевание называют тихой эпидемией XXI века. При этом медики прогнозируют, что к 2050 году частота перелома шейки бедра вырастет у мужчин на 310%, а у женщин – на 240%.

«Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасны для жизни. Они являться основной причиной боли и длительной нетрудоспособности. Особенно это касается переломов шейки бедра, после чего пациент вынужден соблюдать постельный режим в течение долгого времени. Долгая неподвижность может привести к пролежням, пневмонии, тромбозам, дыхательной недостаточности, нарушениям в работе сердца. Это ставит заболевание в ряд социальных проблем», – подчеркивают в облздраве.

Витамины и движение

Остеопорозы бывают разных видов. Выявить их могут специалисты в ходе специальных исследований.

Фото: Волгоградский облздрав

В числе факторов риска, которыми может управлять пациент:

  • дефицит кальция и витамина D;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерно низкий вес;
  • недостаточная физическая активность;
  • частые падения и травмы.
Фото: Волгоградский облздрав

Симптомы остеопороза не проявляются на ранних стадиях. Насторожить должно:

  • боли в костях;
  • ломота в ногах;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • переломы при незначительных травмах;
  • снижение роста на три-четыре сантиметра;
  • нарушение осанки, когда человек не может коснуться стены одновременно пятками, тазом, плечами и затылком;
  • ноющие боли в спине – особенно это касается женщин в менопаузе.
Фото: Волгоградский облздрав

Лечение остеопороза зависит от стадии болезни, состояния здоровья и возраста пациента. Поэтому важно вовремя обращаться к медикам, чтобы не запустить течение болезни.

Основные способы профилактики остеопороза:

  • следить за уровнем витаминов и микроэлементов;
  • пополнять рацион продуктами, которые богаты кальцием и витамином D, суточная доза которого содержится, к примеру, в одном литре молока;
  • не допускать падений, используя не скользящие коврики, устойчивую обувь на низком каблуке, держась за поручни, когда спускаешься по лестнице;
  • отказаться от курения и спиртного;
  • больше двигаться, при необходимости используя трость или другую опору;
  • проходить профилактические обследования.

Ранее vlg.aif.ru выяснял, чему отдать предпочтение в сезон простуд – БАДам или овощам и фруктам.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах