С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья мозга. В Волгограде о профилактике деменции рассказал невролог поликлиники № 2 Владислав Мастеров. Он напомнил волгоградцам: риск снижения когнитивных функций зависит от умственной и социальной активности.
Мозг, по словам врача, — динамичная система, а не жесткая структура. Ее свойство — нейропластичность, то есть способность формировать новые нейронные связи. Врач сослался на доктора Санджая Гупту, который называет этот запас когнитивным резервом. По словам Мастерова, рекомендации «Lancet Commission» 2024 года и Минздрава РФ называют умственную и социальную активность двумя ключевыми факторами профилактики деменции.
Как пояснил невролог, умственная нагрузка стимулирует нейрогенез в гиппокампе и укрепляет синаптические связи. Врач советует осваивать новое: иностранный язык, музыкальный инструмент, шахматы, живопись, фотографию. Социальную активность Мастеров назвал сложнейшей нагрузкой для мозга, поскольку общение требует быстрой обработки информации и эмпатии. По данным исследований, социальная изоляция повышает риск деменции на 50-60 процентов.
Волгоградцам, по словам Мастерова, стоит регулярно общаться и осваивать новые навыки для сохранения когнитивного долголетия. Врач сравнил такую нагрузку для мозга с тренировками в зале для тела. Общение и новые знания помогают сохранить устойчивый мозг на долгие годы.
Ранее сообщалось, как вовремя распознать гипертонию.
Гипертония маскируется под усталость: как ее распознать вовремя 
Опасные болезни подхватили волгоградцы от насекомых и грызунов 
«Вы совершили чудо». Как волгоградские хирурги проводят сложнейшие операции 
Число случаев «кондиционерной аллергии» выросло этим летом