Как поправить скверное настроение, если на улице моросит дождь, а под ногами слякоть, рассказали волгоградцам в Роспотребнадзоре. Для этого потребуются специфические аминокислоты, витамины, углеводы и микроэлементы. Их идеальный источник – овощи и фрукты, но не все, а только полезные, уточняют в ведомстве.
Прежде всего к таковым относятся те, что обладают ярким окрасом. Это абрикосы и персики, которые пока продаются свежими разве что в магазинах для гурманов, цитрусовые – их можно купить в каждом супермаркете, а также тыква, свекла, перец и морковь.
Известные «антидепрессанты» – бананы. Нервное напряжение помогут снизить орехи. Жирная рыба улучшит синтез гормона счастья серотонина. Много жирных кислот и в хороших сырах. А какао и шоколад взбодрят и поспособствуют снятию стресса.
В Волгоградском Роспотребнадзоре рассказали об опасностях случайного интима.
