Получать пользу можно не только от еды, но и от ее отсутствия, уверяют эксперты Роскачества.
Однако голодать нужно с умом – отказ от пищи на долгое время заканчивается печально, а иной раз и трагично.
Временный отказ от пищи способствует клеточному очищению. Это помогает в борьбе со старением. В ответ на «голодный» стресс могут формироваться стволовые клетки, способные заменить старые. Также у организма усиливается способность вырабатывать лейкоциты, а они в свою очередь борются с инфекциями.
Однако следует учитывать, что разгрузочные диеты, как и интервальное голодание, подходят не каждому. В частности, такой метод не подходит желающим набрать мышечную массу.
О методах голодания читайте в наших соцсетях «ОК», «ВК» и Telegram.
Ранее в Роскачестве рассказали, какими пельменями можно и отравиться.
