«Мужчина в возрасте от 18 до 44 лет, который на протяжении пяти лет выкуривает до 10 сигарет в день. Бросить пагубную привычку хотел бы, но не может, потому что нет мотивации» – таков портрет среднестатистического курильщика из Волгограда, составленный по результатам анкетирования в поликлиниках.
Как бросить курить раз и навсегда и почему это надо сделать немедленно, рассказывают ведущие врачи Волгоградской области.
Смертельно опасно
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) табак назван ведущей предотвратимой и устранимой причиной смерти 8 млн человек ежегодно. Статистика более чем убедительная, но, к сожалению, курильщиков остаётся много и среди мужчин, и среди женщин.
Многие из опрошенных хотели бы бросить вредную привычку, но опасаются сложностей. Однако врачи уверяют: временный дискомфорт стоит перетерпеть ради сохранения физического и психического благополучия.
«По данным ВОЗ, курение является прямой или косвенной причиной до 80% случаев рака лёгкого, – отмечает врач-онколог Волгоградского областного онкологического диспансера Владимир Суворов. – То есть у четырёх из пяти пациентов, которые болеют или болели раком лёгких, в каком-то периоде жизни имелся стаж курения. Доказано, что курение непосредственно влияет на развитие таких онкологических заболеваний, как рак полости рта, языка, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, лёгких и других злокачественных новообразований.
При постановке диагноза следует отказаться от пагубной привычки. Курение само по себе вызывает задержку отхождения мокроты, усиливает тяжесть воспалительных изменений в поражённом лёгком. Помимо этого, курение влияет на иммунные процессы в организме, угнетает иммунную защиту органов и тканей.
Если мы говорим о хирургическом лечении рака лёгкого, то пациенты, которые курят после операции, дольше восстанавливаются и у них чаще возникают послеоперационные осложнения. Поэтому моё мнение однозначное — бросать курить!»
При этом ни в коем случае нельзя считать электронные сигареты, вейпы и другие аналоги безопаснее обычных сигарет. Уже доказано, что составы жидкостей для курения содержат вещества, провоцирующие развитие так называемой вейп-ассоциированной пневмонии.
Коварный пар
Отличие вейпов от сигарет в том, что их курят везде и постоянно. Сигареты курят намного реже, потому что для этого нужно выйти в особо отведённое место, а вейперы не расстаются со своими парогенераторами: они «парят» на улице, на рабочем месте в кабинете, в стенах различных учреждений. И в этом кроется ещё одна опасность – окружающие таких курильщиков люди невольно вдыхают этот ядовитый пар и получают свою дозу отравления.
Уже через два-три месяца вейперы могут начать покашливать, заметят одышку, усталость после привычной деятельности, которой раньше не было.
Главный внештатный специалист-токсиколог комитета здравоохранения Волгоградской области Сергей Ларионов объясняет: «Вейпинг, так же как и табакокурение, является вредной привычкой и может вызвать необратимые последствия в организме. Так, из-за парения вейпов возникают болезни дыхательной системы – у курильщика диагностируют эффект «попкорновых лёгких». На его рентгеновском снимке наблюдаются особые затемнения в области лёгких, напоминающие лопнувший попкорн.
Жидкость для вейпа содержит потенциально опасные для здоровья вещества, которые вместе с паром попадают в лёгкие. При их распаде образуется вещество диацетин. Оно провоцирует развитие воспалительных заболеваний бронхолёгочной системы».
Никогда не поздно
Специалисты знают, что вредная привычка формируется очень быстро, потому как появляется психологическая зависимость. Как только происходит отмена, сразу становятся заметны изменения в нервно-психической деятельности курильщика – он становится нервным и раздражительным. Однако если курильщик не может справиться с вредной привычкой самостоятельно, ему помогут врачи.
Об эффективном способе бросить курить рассказала врач психиатр-нарколог, зав. диспансерно-поликлиническим отделением Центрального района Елена Синолицая: «О том, что наш способ действительно работает, говорят результаты наших пациентов, среди которых курильщики с большим и не очень стажем, разного возраста и пола. Обратиться за помощью к специалистам никогда не поздно и совсем не стыдно, особенно если есть сильное желание бросить курить. В любом районном наркодиспансере врач-нарколог даст квалифицированную консультацию, назначит индивидуальное лечение и будет сопровождать вас весь курс.
Врач назначает медицинские препараты различных групп, среди которых противокашлевые и отхаркивающие средства, поливитамины, препараты, влияющие на тягу к курению, а также успокаивающие или антидепрессанты, если у бросающего человека резко нарушается эмоциональный фон».
У каждого пациента своя история, ведь здесь всё имеет значение: и стаж курения, и возраст, и степень зависимости, и характер. Перед тем как назначить лечение, врач всегда собирает подробную информацию о том, как формировалась привычка, в каких ситуациях человек тянется к сигарете, как часто в течение дня курит, какие заболевания имеет, какие состояния испытывает при попытке отказа от курения. Как правило, подобный курс расписывается на месяц, при необходимости он корректируется.
– Раз в неделю на протяжении курса пациент приходит на приём, рассказывает о своих успехах, о трудностях, врач задаёт вопросы, чтобы оценить его эмоциональный фон и при необходимости оказать своевременную помощь, чтобы не произошло срыва. Процент вылечивающихся пациентов у нас высокий – более 80%, – отметила доктор. – Но сожалению, бывают откаты, когда человек, бросивший некоторое время назад курить, при определённых обстоятельствах вновь возвращается к пагубной привычке. В таком случае можно ещё раз повторить курс, и тогда лечение пройдёт быстрее.
Эффективных методов отказа от курения много, но сначала курильщику нужно сделать главное – захотеть избавиться от зависимости. Кому-то достаточно волевого усилия, другому нужна помощь специалистов. В любом государственном наркологическом диспансере Волгоградской области можно получить помощь, квалифицированный совет, психологическую поддержку всем, кто намерен отказаться от табака. Не откладывайте решение – просто бросайте курить!
Контакты
ГБУЗ «Волгоградский областной клинический наркологический диспансер» – телефон 8 (8442) 74-38-15.
На сайте диспансера voknd.ru в разделе «Контакты» – информация обо всех его поликлинических отделениях в Волгограде и области. Здесь же – форма для электронной подачи заявления, через неё можно получить рекомендацию специалистов.
Что поможет бросить курить?
- Поймите причины, почему вам нужно бросить курить (здоровье, семья, дети, расходы), зачитывайте список каждый день.
- Не зацикливайтесь на прежних неудачах.
- Поймите, что может спровоцировать курение, и заранее продумайте, как избежать такой ситуации.
- Заведите дневник, записывайте каждую выкуренную сигарету.
Глас народа
Сергей Завьялов, 51 год: «Курил с 20 лет, здоровье ухудшалось. А в последние годы курить стало к тому же очень дорого. Электронный девайс отмёл сразу, знал, что не существует безопасной альтернативы сигаретам. Курение вейпов точно так же может привести к заболеваниям и зависимости, примеры друзей были тому подтверждением. В итоге воспользовался старым дедовским методом: хочешь курить – попей воды. И сработало! Носил с собой бутылочку с водой и каждый раз при желании закурить делал глоток. Не курю уже три года!»
Публикация подготовлена в рамках проекта «В здоровом теле»
