Магний для улучшения концентрации внимания: миф или реальность?
Недостаток магния в организме приводит к снижению умственной работоспособности у человека. Он быстрее утомляется, возникает проблема с концентрацией внимания, поясняет врач Алёна Парецкая.
«Магний действительно играет важную роль в поддержании когнитивных функций, включая концентрацию внимания. Однако прежде, чем его принимать, необходимо проконсультироваться с врачом — самолечение может быть опасно», — предупреждает медик.
Есть две формы магния для улучшения концентрации.
Первая — Магний L-треонат. Считается, что она может улучшать кратковременную и долговременную память, обучаемость и внимание, а также повышать способность мозга меняться и расти.
Вторая — Магне В6. Это комбинированный препарат — витамин B6 помогает всасываться магнию из желудочно-кишечного тракта и проникать в клетки.
«Исследования показали, что применение Магне В6 у детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью приводило к улучшению поведения, снижению тревожности и агрессии», — делится доктор.
Подобрать подходящий препарат и схему лечения, а также определить дозировку и продолжительность приема может только врач. В числе противопоказаний:
- непереносимость компонентов;
- некоторые формы тяжелой почечной недостаточности;
- для ряда БАД — беременность и кормление грудью;
- для Магне В6 — одновременный прием леводопы.
Врача необходимо проинформировать обо всех препаратах, которые принимает пациент.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Можно ли запивать еду водой без вреда для здоровья, рассказали санврачи РПН 
Врач Павлова: 10 приседаний каждые 45 минут полезнее долгой прогулки 
Какие ягоды замедляют старение: эксперты назвали дары природы для молодости 
Плод-лекарь или скрытая угроза? Почему грецкий орех иногда становится ядом 
Кому грозит облысеть и как предотвратить выпадение волос, рассказала врач