Кому грозит сердечная недостаточность и как с ней бороться?

Врачи бьют тревогу: сердечная недостаточность приобретает всё большее распространение, причём недуг затрагивает и людей молодого возраста.

«Сердечная недостаточность – это неспособность сердца доставить необходимое количество крови и кислорода к органам и тканям, – объясняет эксперт канала «ЗдравКонтроль». – К ней могут привести гипертония, инфаркт, пороки, миокардит, гипертония и др. Иногда сердечная недостаточность является осложнением заболеваний других органов».

Какие симптомы должны насторожить? Это одышка и отеки, слабость и быстрая утомляемость, гипотония, учащённое сердцебиение, посинение губ и мочек ушей при физнагрузках. Даже один симптом – это повод пойти к врачу. Прогноз благоприятный – заболевание во многих случаях лечится, если его не запускать.

«При подозрении на ХСН пациентам может проводиться ряд инструментальных и лабораторных исследований,  – отмечают эксперты. – Если по результатам обследования назначены медикаментозная терапия, соблюдение диеты и изменение образа жизни, то это строго обязательно».

Важные советы для борьбы с сердечной недостаточностью:

• Бессолевая диета – соль за счёт натрия задерживает в организме жидкость, затрудняя работу сердца и вызывая отёки. Норма – до 3 г соли в сутки, включая готовые продукты.
• Ограничить жидкость до 1,5–2 л в сутки. Ограничиваются газированные напитки и овощи, вызывающие метеоризм: редька, чеснок, лук, бобовые, капуста. Исключаются крепкий чай и кофе, какао, шоколад, острые блюда, копчёности. Мясо и рыба готовятся на пару или отвариваются/запекаются. 
• Переедать нельзя. Питаться надо понемногу, до 5 раз в день, ужин – за 4–5 ч до сна.
• Очень нужны физнагрузки. Подойдёт ходьба – начинайте с 5–10 мин в день на ровной местности, постепенно добавляя время и скорость. Главное – регулярность. Средняя продолжительность ходьбы должна быть не менее 20–30 мин в день, 5–7 дней в неделю. Важно, чтобы вы могли говорить во время ходьбы.
• Не следует выходить на прогулку при температуре выше 25 °С с влажностью более 80 %, лучше сделать упражнения дома.
• Курение увеличивает риск приступов и усиливает одышку. По статистике, курящие больные в 2 раза чаще умирают от сердечно-сосудистых осложнений.