Вся жизнь Галины Красновой, чей педагогический стаж насчитывет 45 лет, тесно связана со спортом.
В те годы, когда большинство её ровесниц из спортивных снарядов предпочитает разве что диван и телевизор, разменявшая девятый десяток спортсменка тренирует олимпийских чемпионов и смело может дать фору молодым.
В пожарную каланчу... на тренировку
Со спортивной гимнастикой будущий преподаватель Галина Краснова познакомилась в пятом классе. Её семья, глава которой был строителем, приехала после войны из Оренбурга восстанавливать разрушенный Сталинград.
– Папа занимался восстановлением знаменитой исторической пожарной каланчи, в этом здании впоследствии открылся гимнастический зал, и меня туда записали на занятия в спортивное общество «Труд», – вспоминает Галина Олимповна.
Окончив местный физкультурный институт, мастер спорта Краснова вскоре вернулась на работу в бывшую альма-матер, став преподавателем на кафедре гимнастики. Когда в 80-е годы всю страну охватила настоящая эпидемия пришедшей к нам с Запада на волнах перестройки и открытости аэробики – гимнастических упражнений под ритмичную танцевальную музыку, – Галина Краснова стала одним из главных популяризаторов этого направления. Она убеждена: аэробика – это настоящий прорыв в пропаганде ЗОЖ: яркие и стильные костюмы, заводная музыка и вполне доступные большинству неспортсменов движения превращают каждую тренировку в праздник.
Вначале с подачи Галины Олимповны аэробика стала отдельной специализацией кафедры спортивных танцев, режиссуры и аэробики, а в 1998 году она возглавила областную федерацию аэробики, став её президентом.
– Первый набор на новую специализацию состоял сплошь из мастеров спорта по художественной гимнастике и акробатике, – вспоминает Галина Краснова. – Сейчас многие мои выпускники преподают в различных клубах и секциях, из спорта не ушёл практически никто.
К чему аэробика борцам?
Как-то раз Галина Краснова серьёзно изменила своим возрастным подопечным.
Увидев случайно занятия юных дзюдоистов в зале борьбы «Динамо», она поразилась, насколько зажатыми и негибкими выглядели ребята в зале. Галина Олимповна предложила тренерам свою бесплатную помощь в проведении методических занятий для них и одновременно – мастер-класс по пластике для юных борцов.
– Мне просто хотелось им помочь раскрыть себя, – говорит она, – они даже простенький мостик делают неправильно. Я готова помогать всем желающим и не устаю говорить, что гибкость – это полноценная жизнь без болей в спине и пояснице, и помочь себе можно в любом возрасте, главное – не лениться.
К слову, до этого ей довелось поработать с одним из волгоградских чемпионов-дзюдоистов. «Диагноз» – закачанные донельзя мышцы и практически полное отсутствие гибкости. Теперь свою тренерскую работу Краснова делит между занятиями для возрастных подопечных и юных борцов, сама с удовольствием плавает в бассейне, каждый день недели расписан до минуты.
– Уже восемь лет при Совете ветеранов спорта Волгоградской области провожу занятия с ветеранами спорта, разработав авторскую методику восстановления гибкости суставов, – рассказала тренер. – Пара часов занятий в зале сгоняет сто потов: внешне обычные движения, но выполняемые в особом темпе и с использованием резиновых лент, дают ошеломляющий эффект, ему удивляются даже бывшие спортсмены.
Краснова убеждена: даже перешагнув отметку в 70, 75, 80 лет, каждому из нас можно и нужно заниматься собой, своей физической формой.
– Радует интерес волгоградцев к здоровому образу жизни и растущее число людей, бегающих по набережной, – отмечает Галина Олимповна. – Мы, ветераны спорта, готовы помочь не только словом, но и делом: провести мастер-классы, методические и показательные занятия, причём совершенно бесплатно. Готовы работать со всеми – и с детьми, и с пожилыми.