Жители Волгоградской области выбрали самые полезные привычки на 2025 год: здоровый сон, правильное питание и саморазвитие
Результаты опроса, проведенного платформой hh.ru показали, какие привычки жители России, в том числе Волгоградской области, считают наиболее важными в новом году. В исследовании приняли участие почти 3,5 тысячи человек со всей страны. Среди жителей Волгоградской области 45% отдали предпочтение соблюдению режима сна, а 40% выбрали правильное питание как главный пункт для улучшения качества жизни.
Почти четверть респондентов планируют заниматься саморазвитием через чтение книг и прохождение образовательных курсов, а также не откладывать важные дела. Каждый пятый намерен регулярно заниматься фитнесом. 19% собираются браться за новые задачи и проекты, а также поддерживать дружеские связи. 17% планируют отказаться от вредных привычек. 14% начнут составлять списки дел на день, неделю или месяц. 12% займутся учетом доходов и расходов. 10% намерены инвестировать часть заработка. По 7% респондентов выбрали изучение иностранных языков и практику медитаций или дыхательных упражнений.
Самыми важными привычками для укрепления психического здоровья жители области считают хобби и увлечения (57%); регулярное общение с друзьями и близкими (50%); саморазвитие через книги и курсы (43%). 12% отметили управление стрессом, 10% — медитацию, а 2% выбрали волонтерскую деятельность.
В числе привычек, необходимых для поддержания физической формы, лидируют здоровый режим сна и отдыха (67%); активный образ жизни (52%); отказ от вредных привычек (43%); употребление достаточного количества воды (36%); регулярные занятия фитнесом (33%).
Наибольшее значение для финансового здоровья имеет составление и соблюдение бюджета (69%), развитие финансовой грамотности (57%); регулярные накопления и инвестиции (40%). Контроль долгов и кредитов отметили 38% опрошенных.
Приоритеты полезных привычек также зависят от профессиональной деятельности. Здоровый сон наиболее актуален для работников розничной торговли (48%), науки и образования (46%) и представителей искусства и массмедиа (45%). Правильное питание чаще всего выбирают юристы (50%), медики и фармацевты (49%), а также управленцы (48%). Регулярные занятия фитнесом популярны среди представителей искусства и массмедиа (37%), административного персонала (31%) и специалистов в сфере HoReCa, рекламы и PR (30%).