В Волгоградском Роспотребнадзоре рассказали, как встретить Новый год, не навредив при этом здоровью.
Основной проблемой праздничного застолья остается переедание, уточняют санврачи.
Чтобы праздник был в радость, жителям региона советуют не пропускать завтрак и обед 31 декабря. А спиртное по-возможности пить в меру – алкоголь отключает центр насыщения в голове. Садитесь за стол не раньше девяти вечера, чтобы не весь он был заполнен едой, и отходите от него почаще – устраивайте конкурсы, розыгрыши, игры, танцы, отправляйтесь на прогулку к городской елке.
Начинайте ужин с продуктов, которые насыщают – белковых блюд, овощей и зелени. Пейте больше чистой воды. И больше общайтесь – в разговорах можно забыть о еде.