В пресс-службе ГУ МЧС России по Волгоградской области рассказали, как пережить изнуряющую жару, которая ожидает жителей региона в ближайшие дни.
В Telegram-канале ведомства назвали несколько правил, благодаря которым можно избежать негативных последствий.
С 12.00 до 16.00 волгоградцам рекомендуют не выходить на улицу. Находясь в помещении, проветривать его, включать вентиляторы или кондиционеры. Если работы на воздухе не избежать, делать перерывы каждые 15-20 минут, уходя в тень на 10-12 минут. По данным специалистов, продолжительность рабочего дня в таких условиях не должна быть больше 1,5-2 часов, в специальной защитной одежде – 4-5 часов.
Также жителям области советуют носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Пить больше жидкости, в том числе, носить воду с собой в сумке. В еде предпочтение отдайте фруктам и овощам.